Temat: PONIEDZIALKOWA TABELKA

WITAM

Wszystkich nowych i weteranow poniedzialkowego wpisywania sie do tabelki. Jak to dziala kazdy widzi- bardzo prosto - co tydzien - poniedzialek, chyba ze sa jakies przeszkody to inny dzien, wpisujemy swoja wage do tabelki. Wbrew pozorom tak prosta rzecz motywuje nas bardzo do pilnowania sie - szczegolnie w weekned ktory jak wiadomo jest najtrudniejszy.

NO to.. show must go on

No to ja się zapisuję
...
bedzie bedzie.

DZIEWCZYNA

WZROST

23.11.09

30.11.09

07.12.09

14.12.09

21.12.09

28.12.09

30.12.09

lawra

 

164cm

 

BMI

-

62,5

BMI

-

62,5

BMI

23,05

62,0

BMI

23,05

61,0

BMI

23,05

    61,0  :):)

BMI

-

     63,0

 

dluga84

 

180cm

 

BMI

24,07

78,0

BMI

23,77

77,0

BMI

23,46

76,0

BMI

23,46

76,0

BMI

23,46

     76,0

BMI

23,77

77,0

 

ladybehemot

 

180cm

 

BMI

-

67,8

BMI

-

68,0

BMI

-

67,0

BMI

-

65,9

BMI

-

65,5

BMI

-

66,0

 

Nowaja26

 

170cm

 

BMI

21,90

62,5

BMI

21,90

62,5

BMI

21,63

62,1

BMI

21,49

61,4

 

 

 

promykk

 

160cm

BMI

-

-

BMI

25,39

65,2

BMI

25,00

64,5

 

 

 

 

Diamandka

164cm

BMI

20,52

55,2

BMI

20,15

54,2

BMI

20,15

54,2

BMI

19,97

53,7

BMI

19,74

53,1

BMI

19,78

53,2


Ryska10

163cm

BMI

-

-

BMI

-

-

 

BMI

21.82

58(ciagle)

 

 


To ja ofkors też !! Tabelkę jakąś nowszą wyrzeźbię trochę później :)!

Lady, zostawaiamy komplet w powyższej tabelce, czy planujesz jakąś redukcję ;) ??
To ja też :)
ja teeeeż;D
ja pozostaje wierna :D
No to i ja się dołańczam tylko napiszę tutaj moje dane a Wy mnie wprowadźcie do tabeli a jeśli coś pomyliłam to mnie poprawcie i jak co zmienię :))

 56kg

 50kg

165cm


Dieta: zero słodyczy, i umiarkowane MŻ :)))

Ćwiczenia: spacer, i 25 min na moim dzielnym orbitreku, 100brzuszków dziennie :)


Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.