- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 114
23 lipca 2012, 18:47
Witam!
Korzystałam z diety vitalii już 2 lata temu, efekty były, ale po 2,3 miesiącach poszłam starą drogą i wróciły utracone kg, ale potem sama zrzuciłam znów kilka kg. Byłam na różnych dietach, kopenhaskiej, 100 kcal, dukana itd. i ciągle to samo.. mam strasznie słabą wolę.. tzn po upływie kilku dni zaczyna znikać i dieta upływa pod znakiem męki aż w końcu poddaję się.
Dziś niestety muszę się ogarnąć i zmotywować... we wrześniu mam ślub mojej siostry. Chcę wyglądać ładnie czyt. szczuplej. Mam 178 cm wzrostu i po mojej diecie udało mi się dobić do 79 kg. Zdaje sobie sprawe, że mam grube kości i mimo, że chudnę to nadal wyglądam masywnie, tęgo. Mam ogromne kompleksy z powodu mojego wzrostu i figury. Szukam sukienki na wesele i w żadnej się sobie nie podobam. Tym bardziej muszę schudnąć, żeby wyglądać chociaz w połowie jak człowiek! Czy jest to możliwe, że w 1,5 m-ca dobiję do 70-71 kg? Wiem, że to niezbyt zdrowe posunięcie, ale...może poradzicie mi coś...raczej ćwiczenia odpadają bo nie mam na nie czasu, ale może mnie zmobilizujecie :)
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Chvaletice
- Liczba postów: 1365
23 lipca 2012, 18:49
jak chcesz schudnąć bez ćwiczeń?
- Dołączył: 2012-04-13
- Miasto:
- Liczba postów: 413
23 lipca 2012, 18:57
możliwe, ale jakim kosztem.... nah, nie mogłaś się wcześniej obudzić?
![]()
ćwicz. jak będziesz ćwiczyć, to ciało się ujędrni i centymetry spadną, ALE na cuda nie licz w tak krótkim czasie.
teoretycznie mogłabyś przejść na jakąś dietę cud i rozwalić sobie metabolizm, wtedy też byś schudła, ale nie wyglądała ładnie.
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 642
23 lipca 2012, 18:58
Mądrzy ludzie mówią, że 1 kg tygodniowo to dość. I mają racje, po takiej szybkości łatwiej się stabilizować i nie wrócić do starej wagi, pod warunkiem utrzymania zdrowych nawyków żywieniowo-sportowych. U mnie działa, Do wesela schudnij maks 6 i bedziesz pięknie wyglądać :)
- Dołączył: 2008-09-09
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 446
23 lipca 2012, 19:00
Powiedz, masz dzieci, dom, sterty prasowania, prania, zmywania i ogródek? ;) Bo ja mam... ;) Po zo to piszę?
Na początku też chciałam tylko dietkować, bo twierdziłam, że nie mam czasu na ćwiczenia.... I wiesz co? Dzieci kładziemy wieczorem spać, a ja o 20:00 ćwiczę codziennie! Tak się nakręciłam, że nie wyobrażam już sobie nie ćwiczyć w ogóle...
Postaraj się chociaż 3 razy w tygodniu, hm? :) Trzymam kciuki :)
- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 34
23 lipca 2012, 19:05
Cześć,
ja teraz planuję zrzucić 10kg, ale w 10 tygodni. Właściwie to 12kg w 10 tygodni. Już w ciągu jednego dnia moja waga spadła o 1,2kg ale to tylko dlatego, że pierwszy pomiar zrobiłam po posiłkach i wypiciu ponad 1,5l wody. Co Ci mogę polecić? Długie w miarę energiczne spacery. Jeśli masz możliwość skorzystania z aplikacji Endomondo to gorąco polecam! Dziennie zrób sobie 5km kontrolowanego spaceru i dodatkowo staraj się większość czasu chodzić, a nie korzystać np. z autobusu. Już samo to powinno pomóc.
Jeśli chciałabyś więcej kontrolowanych rad to zapraszam do dyskusji. Jestem już w 26 tygodniu odchudzania się, gdzie zaliczałam różne wzloty i upadki, więc ze swojego doświadczenia chętnie Ci coś pomogę bez konieczności chodzenia na siłownię, stosowania diet, kupowania jakiś abonamentów, suplementów i innych pierdół.
Ja akurat za cel wybrałam sobie wagę 50kg na 1 października - wtedy wracam na 3 rok studiów. Chcę dać czadu! :-)
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
23 lipca 2012, 19:10
Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Na pewno schudniesz coś, a jak nie to chociaż wymodelujesz. Ja tam Ci zazdroszczę, że masz tyle wzrostu ;) Ja mam 8 mniej ale chciałabym być wyższa
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 461
23 lipca 2012, 19:17
Ćwiczenia to podstawa , sama dieta jakiś tam efekt przyniesie , ale najlepsze i zauważalne efekty są tylko dzięki odpowiedniej dawce ruchu :) Powodzenia :)
23 lipca 2012, 19:22
Udać się może, ja na dukanie właśnie w 1,5 miesiąca schudłam 10 kg, więc jest to wykonalne.
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
- Liczba postów: 6578
23 lipca 2012, 19:39
ja właśnie schudłam 12 kg przez półtora miesiąca, ale to nie był wynik diety tylko sajgonu w sprawach osobistych
także jest to ogólnie możliwe, ale czy dla wszystkich wykonalne? raczej nie, w normalnej sytuacji nikt nie wytworzy sobie na zawołanie takiego poziomu hormonu stresu...
Edytowany przez sayonara 23 lipca 2012, 19:40
ćwicz. jak będziesz ćwiczyć, to ciało się ujędrni i centymetry spadną, ALE na cuda nie licz w tak krótkim czasie. 
