- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Chiquiri
- Liczba postów: 2
13 lipca 2012, 19:12
Piję dużo wody od 3 dni nic praktycznie nie jem ... jakieś 300 kcal najwyżej myślałam, że schudnę tak w tydzień chociaż 1,5 kg ale widząc po wadze to nie możliwe. Mam 62 kg a ważę się i jest 64 !!! Co się dzieje :( ?
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2834
13 lipca 2012, 19:46
kiedyś człowiek w tym wieku nie myślał o dietach, ja co to dieta dowiedziałam się dopiero po 2 porodzie. a teraz ja widze co druga 14, 15 i 16 latka jest na diecie, sama znam przypadki w rodzinie co dziewczyny jedzą bułke na cały dzień i tylko fajki. Ja nie wiem jak można wyżyć na 300 kaloriach.
Autorko jesteś młoda i pewnie masz prawidłowa wagę, korzystaj z życia a nie za diety sie bierzesz, jedz co lubisz i uprawiaj sport i w żadnym wypadku nie licz kalorii jesteś za młoda.
Edytowany przez MalinowaMama 13 lipca 2012, 19:47
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
13 lipca 2012, 19:46
nie chudniesz bo nie jesz
13 lipca 2012, 19:47
zacznij jeść przynajmniej 1200 kalorii
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 706
13 lipca 2012, 19:59
Twój organizm sam się zjada :P nie ma skąd pobierać zasobów energii,więc wszystko gromadzi..... zacznij jeść i przestań sobie szkodzić :P
- Dołączył: 2010-08-02
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 3916
13 lipca 2012, 20:08
dziewczynko po pierwsze w tym wieku i przy twojej wadze nie powinnaś się odchudzać
po drugie chcesz się zagłodzić????
zacznij myśleć
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
13 lipca 2012, 20:08
Boze widzisz i nie grzmisz....
Organizm broni sie i magazynuje wszystko na ''gorsze czasy''....
13 lipca 2012, 20:10
śmieszne. nawet nie komentuje.
13 lipca 2012, 20:13
1500 kcal + dużo wody mineralnej + zielona/czerwona herbata.
Spaceruj, trochę się ruszaj.
Wyeliminuj z diety biały cukier, zastąp tłuszcze na te zdrowsze (masło, oliwa z oliwek, zamiast margaryny i oleju). Jedz co trzy godziny (np. 8, 11, 14, 17, 20). Ostatni posiłek 3 godziny przed snem, więc zakładając że kolację zjesz o 20, idź spać o 23.
Co lubisz jeść?? Ułóż sobie wg upodobań menu, a będziesz zadowolona z diety, absolutnie nie - głodna i schudniesz na pewno.
Na śniadanie zjedz sobie grahamkę lub pieczywo żytnie, cienko posmarowane masłem, z pomidorem, plastrem chudej szynki / sera.
Na drugie możesz zjeść najlepiej jakieś owoce. Np. banana i jabłko, czy maliny, borówki, jakieś tam sezonowe owoce. Możesz zrobić z tego także koktajl z kefirem. Albo jakiś jogurt naturalny + te owoce.
Obiad? Ryba, warzywa, najlepiej chude mięso (indyk, kurczak), jeżeli jesz ziemniaki to zamiast 4 zjedz 2. Ryż brązowy, makaron razowy, kasza - jak najbardziej dozwolone.
Kolacja? Jajecznica, serek wiejski, jogurt naturalny z owocem, najlepiej białko.
Edytowany przez Peggy.brown 13 lipca 2012, 20:17
