30 listopada 2006, 19:26
Mam pytanie do dziewczyn stosujacych ten zestaw cwiczen. Po jakim czasie w przyblizeniu zauwazylyscie jakies rezultaty? Z gory dzieki za odpowiedzi.
30 listopada 2006, 20:27
Ja jestem po 11 dniach, dziś za chwilę zrobię 12. Efektów jeszcze nie widzę, bo mam dużo tłuszczyku na brzuchu, ale jak napnę mięśnie, to doskonale je czuję pod palcami, a tego kiedyś nie było. Myślę, że na takie pierwsze efekty w wyglądzie potrzeba gdzieś 3 tygodnie.
30 listopada 2006, 20:42
ja jestem na 7 dniu,o efektach nie ma mowy po takim czasie ,ale faktycznie jak napne miesnie brzuszyszka to pod tluszczykiem czuc je bardzo wyraznie
![]()
cwiczenia ciezkie ale niemozna sie poddawac
![]()
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 223
30 listopada 2006, 20:51
a moge wiedziec o jakie chodzi cwiczenia?? jakizestaw bo nie jestem w temacie a bardzo byk chciala cos zaczac... z goory dziekuje za odpowiedz...
30 listopada 2006, 22:12
jest na forum cala strona poswiecona cwiczeniom a6w z kilku dni wczesniej,poszukaj,albo wejdz na google.
![]()
30 listopada 2006, 22:42
> Mam pytanie
> do dziewczyn stosujacych ten zestaw cwiczen. Po
> jakim czasie w przyblizeniu zauwazylyscie jakies
> rezultaty? Z gory dzieki za odpowiedzi.
>
jesli ma sie duzo tluszczu na brzuchu,,,to miesnie bede co prawda wycwiczone,ale niestety nie bedzie ich widac,a wiec,najpierw trzeba sie pozbyc tluszczyku,a potem zaczac a6w
1 grudnia 2006, 14:31
ja już skończyłam drugi raz <pierwszy przed wakacjami>
przed wakacjami razem z dieta brzuch był rewelacyjny,ale schudlam też 5kg:)
jedni mówili "brzuch jak atleta", inni "seksowny brzuch"
pierwszy arz w zyciu:)
potem wróciło po jakimś zcasie do normy, jak przestałam ćwiczyć ;/
niedawno znow skonczyłam Weidera... bylo już gorzej, mniejsze efekty. Wzmocniły się baaardzo gorne partie. Trzeba być też na diecie.
Jesli nie amsz dużo tłuszczu na brzuchu, to wieli rezultat zobaczysz, jeśli amsz, to mięśnie się wzmocnia, ale zeby spadł brzuch potrzebne ćwiczenia aerobowe <biegi, rowere, aerobik...>+dieta ;)
jak wiecej pytań, to na maial : mikacandy@o2.pl
bo tu nie mam zcasu już często zaglądać neistetyy.
buźka;*
10 grudnia 2006, 18:08
a taki chlopak schudl od tego 4,5 kg
![]()
a chcial se wyrobic karolyfer. To nie mam po co cwiczyć
![]()
![]()
10 grudnia 2006, 19:48
noo dokladnie cwiczenia a6w to glownie dal tych co chca sobie wyrobic fajny umiesniony brzuszek....sama przetrwalam 24 dni i tluszczyku malo zeszlom na pewno cos tam, ale po takich cwiczeniach spodziewalam sie innego rezultatu. Dlatego jak a6w polaczy sie z dietka i cwiczeniami aerobowymi to powinno byc ok :)
10 grudnia 2006, 21:07
haha a ja na 18 dniu jestem iiii mam 3 cm mniej w pasie 2 cm mniej w biodrach i robi mi sie sliczny brzuch
![]()
jednak warto sie pomeczyc,ja polecam wiedera
cwiczenia ciezkie ale niemozna sie poddawac
a chcial se wyrobic karolyfer. To nie mam po co cwiczyć
