- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto:
- Liczba postów: 22
7 września 2009, 17:20
Witam od dawna mam problemy z kregosłupem dzis dostalam ostateczne wyniki badan i mialm konsultacje niestety bez operacji sie nie obedzie :(:(wiedzialam ze musze schudnac wiec powoli sie za to bralam kupilam orbiterka chociaz do konca nieweiem czy moge na nim jezdzic i tak myslalam ze z czasem uda sie zrzucic troszke kilo a tu bum operacje wyznaczyli mi na koniec listopada niestety lekarz powiedzial ze jesli do tej pory nie schudne chociaz 15 kilo to rechabilitacja po niej sie moze przedlózyc a nawet nadwaga moze spowodowac ze bede mial problemy by wogóle wyzdrowiec a i tak ruch po operacji bede mial jakis czas zminimalizowany a powinnam chociaz postarac sie utrzymywac wage na pozimie70 kilo przez cale zycie.Ale jak ja mam zrzucic tyle kilo do listopadaprzpisano mi tabletki meridie.Dziewczyny czy komus sie udalo tyle zrzucic w takim czasie i jak to zrobilyscie błagam pomózcie
7 września 2009, 17:25
kochana wyklucz z diety tluszcz i cukier. pij tylko wode i herbate zielona i czerwona, w w ramach podwieczorku mozesz wypic kubusia. zapraszam do znajomych, moze znajdziesz u mnie cos pomocnego.
- Dołączył: 2009-03-06
- Miasto: Najpiękniejsze Miejsce Na Ziemi
- Liczba postów: 1857
7 września 2009, 17:29
Nic tak nie mobilizuje do utraty kilogramów jak własne zdrowie.
Postraj się jeść 4-5 razy dziennie nie przektaczając 1400-1500 kalorii w ciągu doby. Pij dużo wody, ogranicz słodycze, jeździj na rowerze o ile kręgosłup Ci na to pozwala.
Powinno do tego czasu jeśli będzieśz ściśle stosować się do tych zaleceń ok. 10-12 kg.
Nie porywaj się na diety niskokaloryczne czyt. głodówki a to dlatego,że popsujesz sobie metaboluizm, a i zapewne pogorszysz ogólne wyniki badań. Anemia i podobne. A chyba zależy Ci na zdrowiu i zdrowym kręgosłupie. Musisz być zdrowa podczas operacji, bo inaczej będą CI ją przekładać.
POWODZENIA !!!!!!!!!
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 2791
7 września 2009, 17:32
Kochana jedz regularnie wiem że się dobrze gada ale musisz się zawziąć na siebie i tykle.Ja jem 4 razy dziennie da się schudnąc może nie 15 ale 10 powinnaś bo na początku waga szybciej spada niż później.Jedz do 1300kcal na dzień obiad dużo warzyw gotowanych na prze i kawałek mięska kolacja 3 godziny przed snem dużooooo wody i dużżo ćwiczeń.Masz orbitreka spróbuj małymi kroczkami nei wiem ile jeździsz jesli w cale to zacznij 10minut codziennie potem 20 i tak do 40minut najlepiej lub jak ci się uda więcej.Poczytaj na necie jakie możesz robić ćwiczenia by nie obciążać kręgosłupa są takie napewno tylko ja ich nie pamiętam.Tak więc dieta dużo wody i dużo ćwiczyć choć po domu dużo w tę i spowrotem wiem że to głupie ale ja na początku biegałam w domu w miejscu i rewelka .
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 5889
7 września 2009, 17:35
Spokojnie na zdrowej diecie schudniesz te 15 kilo do końca listopada ;) Tylko musisz się postarać... i jeżeli zdrowie Ci na to pozwala ćwicz lub przynajmniej spaceruj.
7 września 2009, 17:57
:O a czy lekarz nie zdaje sobie sprawy, że 15kg w dwa miesiące nie zrzucisz bez strawienia własnych mięśni, które (zdrowe i silne) grają kluczową rolę w rehabilitacji po takiej operacji? dwie bliskie mi osoby przeszły to, co cię czeka i jestem w szoku czytając to.
Edytowany przez primose 7 września 2009, 17:58
- Dołączył: 2008-04-12
- Miasto: Nowe
- Liczba postów: 12832
7 września 2009, 17:59
a ile masz lat i wzrostu?Meridia,Żelixia,Alli to wyobrazenie,ze da sie szybko schudnac.Nic bardziej błednego.Trzeba byc cholernie zdrowym żeby toto brać.szybko i trwale schudniesz na diecie nie mniejszej jak 1400 kcal,posiłki co 3 godziny,ostatni 2-3 godziny przed snem.I ruch ale bez katorzniczych cwiczeń.W pierwszej kolejnosci powinnaś iść po pomoc do lekarza leczacego zaburzenia metabolizmu.Nie masz pamietnika,nie podałaś miasta wiec nic wiecej ci na forum nie napiszę bo mnie zbanuja.
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 5889
7 września 2009, 18:02
Przecież to trzy miesiące a nie dwa... spokojnie zrzucisz te 15 kilo
7 września 2009, 18:11
No 3 . Ale jak na lekarza takie stwierdzenie to mnie tez bardzo zaskoczyło. Chyba ze taki zabieg był ale czy przypadkiem nie odniesie on odwrotnego skutku?? Mobilizacja ok ale nie kosztem zdrowia.
Co do Meridi i innych - to bez ograniczenia jedzenia i ćwiczeń samo branie nic nie da.
