© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 czerwca 2012, 08:50
Witam!
Mam pytanko do tych ktorzy sie orientuja... mianowicie plywam od jakegos miesiaca 3-4 razy na tydzien po 45 minut na basenie. glownie jest to zabka kryta, ewentualnie na plecach kilka basenow... myslalam nad tym aby podszkolic mojego kraula w celu szybszego plywania... moje pytanie to takie... czy zostac przy tej zabce czy moze pomeczyc sie z kraulem? po dwoch basenach kraula mam zadyszke i brak sil, a zabka moge plywac cale 45 minut jednostajnie. dzieki za odpowiedz
11 czerwca 2012, 08:52
11 czerwca 2012, 09:28
11 czerwca 2012, 12:23
11 czerwca 2012, 12:24
trenowałam pływanie przez kilka lat, więc może Ci pomogę w tym temacie. Jeżeli zaczęłaś pływać ze względu na problemy z kręgosłupem, radzę pozostać przy żabce- symetryczny styl, nie obciążający żadnej ze stron. Jeżeli chodzisz na basen w celu poprawy swojej kondycji, warto podszkolić się w innych stylach i pływać różnymi stylami w czasie 45min na basenie. Pływanie ma świetny wpływ na ciało, działa ogolnorozwojowo i nie obciążasz stawów, jednak warto pamiętać, że korzyści płyną z poprawnego pływania. Dlatego warto się szkolić :)
nie zgodze się żabka, ze względu na przeprost w kręgosłupie strasznie obciąża kręgosłup i nie jest wskazana. Włąsnie kraul lub grzbiet. Ja kończę fizjoterapie na akadmeii medycznej mialam duzo zajec z plywania.
11 czerwca 2012, 13:28
11 czerwca 2012, 17:51
