26 lipca 2005, 10:00
Co proponujecie, aby utrzymać wagę. Jakie potrafy powinnam stosować. Czy może próbowałyście skorzystać z jakieś diety Vitalii. Widzę, że jest w czym wybierać, ale ja nie chciałabym kupować czegoś w ciemno. Moim największym problemem jest powracające jojo. Schudnę, wszystko pięknie, ale mam ogromny problem z utrzymaniem wagi. Jak Wy sobie z tym radzicie.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawam
Marzena
17 września 2010, 10:33
> dietę 1000 kcal polecam
Na UTRZYMANIE wagi?
Jak ktoś chce po pół roku być łysy i mieć wory pod oczami, i przewracać się na mieście, to jak najbardziej wskazana...
![]()
28 lipca 2011, 09:30
Też się zastanawiam. Przez około 25 dni schudłam 3 kilogramy i boję się, że one wrócą.
9 lutego 2012, 16:54
jesli juz sie schudło i chce sie utrzymac ta wage dobre jest stopniowe zwiekszanie kalorii. moja kolezanka była na diecie 1000kcal i przez pierwszy tydzien po odchudzaniu zwiekszyła kalorie do 1100, w drugim 1200, w trzeciem 1400. cały czas ma ta sama dawke ruchu co podczas odchudzania ( biega 1,5 godziny dziennie) i nie przytyła:)
