- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
25 maja 2012, 18:04
Hej, kochani pomóżcie. Może macie jakies przepisy na dobre sałatki do pudełka na zimno? Studiuje zaocznie i czasem cały dzien siedze na uczelni. Jestem na diecie i nie chce kupowac bułek, czy robic kilku kanapek i jesc je cały dzien, dlatego pomyslalam ze zrobie sałatki. Podajcie jakies przepisy na smaczne, zdrowe i niezbyt kaloryczne danie do pudełka.
Może makaron? Mam taki razowy.
Edytowany przez gwiazdkaaa 25 maja 2012, 18:10
- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 555
25 maja 2012, 18:12
Mówisz, że masz makaron?? Hmm no to podaję skłądniki: makaron ugotuj, do tego pokrojone w kostkę: świeży ogórek, papryka kolorowa, cebulka, kukurydza, szynka, szczypiorek, sos na bazie jogurtu i gotowe :). Zamiast szynki możesz dać kurczaka bądź krewetki.
Z sałatkami jest o tyle łatwo, że zawsze możesz do nich dać co masz w domu :)
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
25 maja 2012, 18:31
Na uczelnię nie radzę nic z cebulką lub szczypiorkiem.
Ja bym na II śniadanie jakiś makaron z brokułami i serem zrobiła, a na potem sałatkę np. sałata lodowa + pomidor + kukurydza + trochę fety + zioła, bazylia + sok z cytryny. ;) Albo sałatkę z selera (takiego gotowego w słoiczku) + szynka (jeśli jesz mięso) + ser żółty w kostkę + papryka świeża + kukurydza + jogurt + ulubione przyprawy. Moja mama taką uwielbia, dodaje też ananasa.
Edytowany przez CrimsonGhost 25 maja 2012, 18:32
25 maja 2012, 18:40
Do pudełka radzę coś co na pewno nie puści wody. Danie musi być w miarę suche, bo nigdy nic nie wiadomo. Jak źle zamkniemy pudełko to mamy niemały problem w torbie :P. Ostatnio zrobiłam makaron razowy z wędzonym kurczakiem i groszkiem + przyprawy i świeże zioła + troche oliwy z oliwek. Po kilku godzinach w pudełku było w nienaruszonym stanie :)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
25 maja 2012, 18:57
ja lubię: gotowana pierś w kostkę, kukurydza, ananas w kostkę, orzeszki ziemne solone, sos jogo majo i curry :)
Edytowany przez olgafigmat 25 maja 2012, 18:57
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 185
25 maja 2012, 20:38
Hmm może taka: kurczak lekko przesmażony na oliwie lub zgrilowany, sałata, papryka, koperek, ser żólty starty na grubych oczkach, grzanki z bułki paryskiej opieczone w tosterze lub na blaszce. Całość zalać sosem vinegret, i wymieszać. Wersja druga: Brokuły podgotowane na półtwardo, jajko ugotowane na twardo i w ćwiartki, troszkę kukurydzy, czerwonej papryki świeżej, a sos : jogurt naturalny typu greckiego wymieszać z łyżeczką musztardy i przyprawami. Sosu nie może być dużo, tylko tyle, żeby składniki się przegryzły, a nie zrobiła paćka. Smacznego.
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
25 maja 2012, 20:56
Dzięki :) Zrobiłam zakupy i zrobie dwie:
1) część woreczka warzyw na patelnie podsmaże i potem dołoże makaron razowy penne, filet z indyka gotowany, kukurydza, papryka i co tam mi w reke wpadnie... potem jak chwilke wystygnie poleje jogurtem nautralnym z sosem do sałatek w proszku i przyprawy aa i z 5 pieczarek marynowanych na dodatek mmm :)
2) sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, rzodkiewka, oliwa, sok z cytryny i moze jogurt naturalny, jajko lub reszte piersi z kurczaka, :)
PS: następnym razem zrobie z brokułami no uwielbiam, ale w warzywach na patelnie tez są :) bedzie pysznie ;)
Edytowany przez gwiazdkaaa 25 maja 2012, 20:58
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
25 maja 2012, 21:55
gwiazdkaaa napisał(a):
Dzięki :) Zrobiłam zakupy i zrobie dwie: 1) część woreczka warzyw na patelnie podsmaże i potem dołoże makaron razowy penne, filet z indyka gotowany, kukurydza, papryka i co tam mi w reke wpadnie... potem jak chwilke wystygnie poleje jogurtem nautralnym z sosem do sałatek w proszku i przyprawy aa i z 5 pieczarek marynowanych na dodatek mmm :)2) sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, rzodkiewka, oliwa, sok z cytryny i moze jogurt naturalny, jajko lub reszte piersi z kurczaka, :)PS: następnym razem zrobie z brokułami no uwielbiam, ale w warzywach na patelnie tez są :) bedzie pysznie ;)
No no..mi też się podoba. Pomysł 1. mnie kusi - i wypróbuję na pewno. ;) Tylko, że bez mięska. Smacznego życzę ;)
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 328
26 maja 2012, 22:58
ja znalazłam coś na forum, jak pogrzebiesz w necie to na pewno cos znajdziesz:)
Edytowany przez agunia3 26 maja 2012, 23:02
. Jak widze "orzeszki ziemne" w przepisie to już wiem że będzie pysznie :P
