Kup dietę
Zaloguj się

Temat: nożyce na uda ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hothothot

hothothot

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 15:39

czy ktoś robi nożyce , są efekty po jakim czasie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 15:53

ja robiłam... ja miałam wrażenie, że nie widzę różnicy ale wszyscy już po 3-4 tygodniach zauważali.
spadło mi w udach i brzuchu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 15:56

a ile tego robic dziennie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 15:59

ja robilam 2 minuty i minutę przerwy i dalej :) pozniej juz nie 2 minuty tylko wiecej - zalezalo to od wytrzymalosci
tak przez około poł godziny conajmniej, nieraz nawet godzinę :)
najlepiej się robiło przy włączonym telewizorze.
gdy miałam więcej czasu to robiłam po 2 albo 3 serie w ciągu dnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 15 maja 2012, 16:00

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 16:01

oo jej duzoo ;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 16:03

moim zdaniem robienie przez 5 minut nic nie daje :)
trzeba trochę się napocić żeby efekty przyszły.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 16:04

ile cm mniej mialas po miesiacu ? a ile po dwoch tygodniach ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 16:09

niestety nóg nie zmierzyłam ale w talii po miesiącu zgubiłam 12 cm. robiłam do tego jeszcze brzuszki :)

mi tak na prawdę nie zależało na utracie cm w udach bo mam takie:
  http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/4356201 

ale widzę po spodniach i po tym co znajomi mówią, że robią mi się patyki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 15 maja 2012, 16:09

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 16:13

ooo jej ;d nogi śliczne. 1 2 cm ? ooo duzoo. dziekuje za info ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nati030996 15 maja 2012, 16:13

Zdjęcie użytkownika smoothly

smoothly

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 16:18

właśnie! ja nigdy nie wiem, jak poprawnie robić nożyce? jak ćwiczycie?

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.