Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co daje efekty podczas odchudzania (mini ankieta)?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika charlottal

charlottal

  • Dołączył: 2008-03-04
  • Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
  • Liczba postów: 3627

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:13

Jeśli miałybyście wybrać tylko jedną rzecz, która Waszym zdaniem jest najistotniejsza podczas odchudzania i daje najlepsze efekty. 
To będzie to:
- ograniczenie kcal;
- zdrowa żywność;
- regularność posiłków;
- ćwiczenia;
- ...... (coś innego)
Zdjęcie użytkownika wrrr85

wrrr85

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:14

ograniczenie kcal (ale nie do minimum)
Zdjęcie użytkownika scantyy

scantyy

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:14

ograniczenia kcal i ćwiczenia .
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika girlish

girlish

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:16

ćwiczenia i zdrowe odżywianie
Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:17

ograniczenie kcal
Zdjęcie użytkownika trouble18

trouble18

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:18

ograniczenie kcal i ćwiczenia razem
Zdjęcie użytkownika Bubusia166

Bubusia166

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2217

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:18

wszystko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bestronggirl

bestronggirl

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:19

scantyy napisał(a):

ograniczenia kcal i ćwiczenia .


jedną -.-
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:19

Ograniczenie kcal (ale z regularnymi posiłkami : ), a do tego ćwiczenia aby nie nabawić się rozstępów, sflaczałego ciała i przyśpieszyć zrzucanie kg.

Edytowany przez agacik1988 6 maja 2012, 14:20

Zdjęcie użytkownika galaksy

galaksy

  • Dołączył: 2006-05-18
  • Miasto: Efate
  • Liczba postów: 3389

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:22

Zdecydowanie regularność niskokalorycznych posiłków. Gdy jem nieregularnie, waga nie spada a czasem nawet wzrasta.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.