Temat: 2 miesiące biegania -efekty

no ba ! pewnie że tak

Tak, bieganie jest najlepsze na pozbycie się zbędnego tłuszczu :) polecam jeszcze skakankę ;P

A co was najbardziej motywuje do biegania? Bo ja zawsze ustawiam sobie budzik na rano, żeby wyjść pobiegać, ale kiedy ten już dzwoni, to mówię sobie: dobraa, jutro. 

dlatego ja wolę biegać wieczorem, wiem że rano nigdy mi się nie będzie wcześniej wstać :)

ja tez wieczorem, rano nie mam na to czasu a pozatym nie chce spalania miesni tylko tluszczu :) a tak przed treningiem musialabym cos zjeść - zdecydowanie wole wieczorkiem ;-)

raczej tak :)

Ja biegam półtora miesiąca i wydawało mi się, że efektów za dużych jeszcze nie ma bo na wadze to wiadomo za wiele nie ubyło ale wczoraj zmierzyłam się i sama się zdziwiłam bo w tali i brzuchu mam 5 cm mniej, szyja, biceps, udo, łydka i biodra niestety tylko 1 cm mniej ale za to ciało bardzo się poprawiało. Niestety nie spadło mi ani cm z biustu a na tym bardzo mi zależ:(
bardzo polubiłam bieganie, biegam najczęściej wieczorem z słuchawkami 50 minut co drugi dzień, choć czasem po południu biorę psa do lasu i tam biegam razem z nim.

Zastanawiałam się też nad wieczorem, ale mieszkam w takim miejscu, że biegnąc będę po drodze mijać tłumy, a to trochę...krępuje.

tak i w taką piękną pogodę to rower też jest fajnym pomysłem. ;)