26 grudnia 2005, 13:16
ile posiłkow powinnam jesc dziennie i jak moge zastapic obiad a własciwie czym, bo nie mam mozliwosci zjesc w pracy czegos ciepłego w porze obiadu, no chyba, ze gorący kubek , ale czy to nie tuczu taka zupka?:thinking:
26 grudnia 2005, 14:25
Witaj!
Może surówkami lub sałatkami z kawałkiem mięska na zimno lub wędliny?.Co do gorących kubków to może tak mocno nie tuczą,ale są bardzo niezdrowe(mają mnóstwo soli i sztucznych barwników),ale może kup sobie zapasik kisielu,galaretki lub budyniu "słodka chwila"-syci,szybko się robi i nie są mocno tuczące,albo jogurcik + owoc?.
Mam nadzieje,że pomogłam!
26 grudnia 2005, 20:35
:smiley23::smiley23::smiley23:
27 grudnia 2005, 00:22
mam 15 lat i 153 cm wzrostu wszyscy uwazaja mnie za osobe gruba zresztą sama tak uważam i za wszelką cene chciałabym to zmienić tylko nie wiem jak mam sie no tego zabrac prosze pomuzcie mi zle sie z tym czuje a pozatym to wstydze sie rozebrac i pokazac swoje ciało mojemu chlopakowi chociaz on uwaza ze jest piekne mi sie nie podoba i chce to zmienc pomuzcie mi prosze co mam zronic????????????????????????:disappointed::crying::angry::frowning::smilie2:
27 grudnia 2005, 08:16
Po pierwsze docenić,że podobasz się chłopakowi to duży plus!,po drugie może namów go na wspólne treningi-to wzmocni twoje samo poczucie i związek.No i może - jeśli uważasz,że jesteś za gruba to poszukaj kogoś,kto pomoże ci ułożyć dietke?.
A po za tym zaglądaj tu jak najczęściej a napewno pomożemy!!!!!!!!!!!!!:laughing:
13 października 2009, 17:26
PUSZYSTA20 Jedz 5 malych posilkow dziennie o tych samych porach dnia 
na obiadek polecam salateczki lub gotowane miesko
Zycze powodzenia
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2
19 kwietnia 2011, 20:17
Witam! Mianowicie mam 160 cm wzrozstu a ważę 66 kg, chciała bym do1 lipca 2011 roku schudnąć do wagi 55 kg. Czy macie jakieś pomysł, diety albo coś?? Skaczę na skakance, i jeżdżę na rowerku schudłam z 68 do 66 kg. pomocy. :)
