30 marca 2012, 08:46
Witam, od kilku dni codziennie na sniadanie jem owsianke, jest bardzo sycąca, i smakuje mi bardzo...
Oto mój przepis, bardzo prosiłabym o to abyście rzuciły okiem i zobaczyły czy aby ja napewno dobrze obliczam te kcal...
Wiec 50g platkow owsianych, gotuje w 2 szklankach wody, wedlug moich obliczen i z tego co widze na opakowaniu, w 50g jest ok 185kcal, czy ta owsianka po tym jak dodam ta wode, jakos zmienia kalorycznosc?? bo wlasnie to mnie zastanawia...? do tego szczypta cynamonu, i polewam to jogurtem truskawkowym activia 0%tluszczu, ktory ma 64 kcal ostatnio odkrylam... i tak wyglada moje sniadanie, ktore ja licze jako ok 250kcal... dzisiaj dodatkowo dodalam kilka tabletek slodziku, ale to naprawde wyjatek bo mialam ochote na slodkie, a tak to go nie uzywam. pomocy dziewczyny...? wiem ze tematy o owsiankach juz byly ale jakos nie moge sie doczytac tego dokladnie...
30 marca 2012, 08:48
jak woda może dodawać kalorie ? -.-
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
30 marca 2012, 08:50
woda ma zero kcal czyli nic Ci nie dodaje .proces gotowania nie " kaloryzuje" (com sobie wymyśliła słowo) ani wody ani owsianki
wszystko smaczne ,zdrowe i z małą ilością kcal - smacznego
30 marca 2012, 08:53
aha, czyli mam rozumiec to ze z 50g tej owsianki, jak robi sie cala pelna miseczka to to dalej jest 50g, czyli 185kcal... w takim razei super... boo wlasnie zjadlam taka porcje z jogurtem i jestem pelna...:)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
30 marca 2012, 09:30
Zastanów sie na zdrowy rozum czy woda ma kalorie? Nie więc nie nie zmienia kalorycznosci.
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 715
30 marca 2012, 10:01
Ja jem w bardzo podobny sposób tylko nie gotuję płatków a zaparzam 4 łyżki płatków owsianych (koniecznie nie błyskawicznych) + 2 łyżki otrąb pszennych wrzątkiem tak by spęczniały dodaję właśnie activię i wcinam aż mi się uszy trzęsą:) uwielbiam płatki owsiane, a ostatnio jadam to w wersji z płatkami orkiszowymi pycha:) kaloryczność według opisu na opakowaniu obliczasz dobrze:)
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
30 marca 2012, 10:30
Ja tam ide na latwizne. Zalewam mlekim i do mikrofali na 2min :). Lubie bez dodatkow.
- Dołączył: 2011-11-28
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 1803
30 marca 2012, 13:06
To jest taka magia, której nie umiem wyjaśnić.
Suchy produkt i ugotowany ma inną kaloryczność bo jest go zazwyczaj więcej, nasiąka wodą.
Z 50g płatków zrobi Ci się około 100g bo po prostu napuchną, zmiękną, wchłoną wodę!
Kaloriami się nie przejmuj, możesz je sobie podliczać jako suchy produkt bo jakbym miała się głowić co i ile to bym umarła.
Korzystaj z ilewazy.pl bo tam masz produkty właśnie często po ugotowaniu!
Dobrym przykładem jest ryż. Ile mieści się go w szklance suchego i ugotowanego :))
