Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W ile można schudnąć według Was 10kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika HowdYouGetToLookLikeThat

HowdYouGetToLookLikeThat

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:39

I jak Było z Wami ile czusau Wam to zajeło? Jestem tu nowa i wsumie nie bardzo mam pojęcie o ćwiczeniach i odżywianiu więc jeśli ktoś ma ochotę pomóc mi to bardzo proszę o to aby podał mi przykłady skutecznych ćwiczeń oraz przykład diety dziennej :D I ile Czasu potrzeba na mój Cel ( patrzcie pasek ). :)P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:40

właśnie prawie że o tym mowa zapraszam : http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/11/topicid/265881/sortf/0/rev/0/range/0/page/1/ 
Zdjęcie użytkownika HowdYouGetToLookLikeThat

HowdYouGetToLookLikeThat

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:44

Dziękuje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kiziamizia23

kiziamizia23

  • Dołączył: 2011-09-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2189

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:58

dokładnie tyle ile Ci zostało na pasku schudłam w 5 miesięcy odżywiając się zdrowo i ćwicząc codziennie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:25

hmmm.. ja myśle, że 10kg to 2-2,5 miesiąca? zależy o osoby, grubsza osoba szybciej straci 10kg niż chudsza, no i oczywiście od diety i cwiczeń ;)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:47

Ja pierwsze 11kg schudlam zdrowo na diecie 1600kcal w 2,5 m-ca.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 01:53

ja 14 w 2 miesiące ;/ nie polecam zdecydowanie szybkiego tempa :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pani.anna

pani.anna

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 07:37

3 miesiace
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika qwerty54321

qwerty54321

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:07

ok 2 miesięcy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika qwerty54321

qwerty54321

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:07

ok 2 miesięcy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.