© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lipca 2009, 16:36
15 grudnia 2010, 16:37
15 grudnia 2010, 17:05
15 grudnia 2010, 17:07
15 grudnia 2010, 18:46
> > 0agnes0 na ujędrnianie ciała polecam
> Aquaaerobik> :) Naprawde fajna sprawa :)Niestety
> żadne ćwiczenia na stojąco nie wchodzą w gre :(
> Jestem po dość poważnym urazie kolana. Moge
> ćwiczyć jedynie pilates (na leżąco) lub ostrożnie
> na rowerku (chociaz i tak jezdze interwaałowo-więc
> srednio ostroznie)
hmm... ale to bardzo żadko są ćwiczenia na stojąco... najczęściej wykonuje się je w zawieszeniu, nie opierając stóp o dno basenu, w pasie wypornościowym.
Chociaż rzeczywiście w Aquaaerobiku jest dwa razy większe "obciążenie" - przez wodę, któa stawia opór.
Ale naprawdę polecam - chodziłam na takie zajęcia, gdzie przed samym treningiem i zaraz po mogłyśmy korzystać z jacuzy oraz z sauny ... a więc relaks, wysiłek i upiększanie w jednym (do sauny wchodziłyśmy z maseczkami na włosy i na twarz - wtedy lepiej działają).
16 grudnia 2010, 18:26
