21 czerwca 2009, 18:16
Kurcze mam okropnego smaka na jajecznicę ze szczypiorkiem.można na kolację?i z ilu jajek? Dawno nie jadłam...
21 czerwca 2009, 18:18
mozna zjeść 1 jajko ma okolo 80 kal policz sobie co bedziesz dodawala i policz .
21 czerwca 2009, 18:22
Mozna zjeśc tylko ze bez pieczywa.......mozesz zjeść 2 a nawet 3 i na wadze Ci sie to na 100% nie odbije ,no chyba ze zjesz ją z pieczywem.
- Dołączył: 2006-10-13
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 2735
21 czerwca 2009, 18:26
jaka to zrodlo protein, wiec jak najbardziej mozesz jesc je na kolacje. najlepiej smaz na teflonie-bez tluszczu
- Dołączył: 2006-01-09
- Miasto: Dziupla
- Liczba postów: 1767
21 czerwca 2009, 18:26
A co, wieczorem pieczywo toksyczne się robi? Jedz jajęcznicę ze szczypiorkiem i kromką chleba i napewno nie utyjesz od tego. Ja też mam dzisiaj taką kolacyjkę. A do chlebka pomidorek. Mniam mniam. Smacznego!
21 czerwca 2009, 18:32
Właśnie usmażyłam bez tłuszczu z dwóch jajek połówką pomidora. Do tego jeden listek wazy.Ile to kalorii ???
- Dołączył: 2008-04-12
- Miasto: Nowe
- Liczba postów: 12832
21 czerwca 2009, 18:34
na kolacje nie trzeba rezygnowac z pieczywa,wystarczy ograniczyc,tak jak inne węglowodany złożone.
Jajecznica z duza ilością posiekanego szczypiorku nie jest wcale tak kaloryczna jak się wydaje.Zjedz ze smakiem ile dasz rady,tylko nie na dyzej ilosci tłuszczu i bez skwarek z boczku. Przeciez nie jada sie codziennie takiego czegoś.Ale mi smaku narobiłaś
- Dołączył: 2008-04-12
- Miasto: Nowe
- Liczba postów: 12832
21 czerwca 2009, 18:35
wystarczajaco na kolację.Nie roztyjesz sie od tego napewno.
- Dołączył: 2008-04-12
- Miasto: Nowe
- Liczba postów: 12832
21 czerwca 2009, 18:40
nie wiem jak duze jajka miałaś.Ale jajecznica z 2 duzych jajek,na tłuszczu to zaledwie 130 kcal.Waza to 35,pomidor to 25 kcal(duzy 150 g.).Czyli zjadłas zaledwie 190 kcal. Spokojnie mozesz jeszcze cos przekasic 2-3 godziny przed snem.
