Temat: Co zrobić żeby MNIEJ JEŚĆ podczas posiłku?

Od roku stosuje dietę, bardzo dużo schudłam, dalej się pilnuje z jedzeniem tzn, nie jem słodyczy, nie łącze białek z węglowodanami, jem dużo owoców i warzyw, zero smażonego,jednak od miesiąca zauważyłam że mam coraz większy apetyt: przejawia się to w tym że wystarczą mi 3 posiłki ale ogromnych rozmiarów!!! przy śniadaniu jest jeszcze ok, moge zjeść mało ale najadam się na obiad i czasem kolacje! największy problem jest z obiadem! uwielbiam makaron i jem go samego lub obecnie z truskawkami ale nawet gdy czuję że nie jestem już głodna - że mogłabym przestać jesć --- DALEJ JEM!!! potrafie zjeść niesamowite ilości! czasem na kolacje jem orzechy włoskie z migdałami, pestkami z dyni,słonecznika i śliwki suszone - uwielbiam taką mieszankę - jest bardzo sycąca ale ja się nią opycham bez opamiętania! - nie moge przestać!!! CO ROBIĆ!!!????pomóżcie ! próbowałam już brać błonnik w tabletkach kilka razy dziennie - nie pomogło! martwie sie że znów przytyje! mam podejżenia że jest to może związane ze stresem?  czy kiała któraś z was takie doświadczenia?