Temat: Czy uda mi się schudną 15 kg w ciągu 6 miesięcy?

Wydaje mi się, ze jest to zdrowe, bo to 2,5 kg na msc........ Jem tak:
Śniadanie: Musli z mlekiem albo jogurtem
II Śniadanie: 2 kromki chleba czarnego ( takie duże, ale tam jest z 50 % ziarna ) :))) z chudą wędlina i odrobina masła (złączona kanapka)
Obiad: Miska zupy lub kawałek gotowanej piersi z warzywami
Przekaska: 2-3 mandarynki
Kolacja: Kromka czarnego chleba z odrobina masła i chudą wędlinką lub jajko gotowane z warzywami


Codziennie 20-30 min ćwiczen i ido tego 2 razy w tygodniu aerobik po godzinie. schudłam już 11 kg od 4 października na MŻ, zeszłam z 75 kg na 64 kg, ale chcę do 50 kg dobić......... mimo tego że już 11 kg zrzuciłam, to po łydkach i udach nic nie widać, myslicie, ze jak już łącznie to 25 kg zrzucę to łydki mi troszke zeszczupleją...???

ps. jeszcze stepper 20 min dziennie i twister 10 min.