- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 107
9 maja 2009, 07:08
Hej dziewcyny nei wiem ale chyab znalazłam świetną rzezc na nogi są nią rolki poczytałam troszke i powiem że ponoc są super efekty jajuz zakupałam je i jezdzę od wtorku :) kto jeżdzi ze mna?
podajcie wymiary uda i łydki zobaczymy jak nam pójdzie :)
moje wymiary to : łydka 35 cm ;/ udo 50cm ;/
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: <3
- Liczba postów: 285
9 maja 2009, 07:25
masz szczuplutkie uda!
od rolek ponoc tyłeczek sie poprawia :)
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 107
9 maja 2009, 07:27
Negraa ja słyszlam że brzuc jesł łądniejszy pupa i uda ale martwie się co będzie z udami po tematy są podzielone czy od rolek bede miec grubsze uda?
Dzis rozpoczynam diete oczywiscie z rolkami 1h dziennie moze wiecej :)
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: <3
- Liczba postów: 285
9 maja 2009, 07:34
jak nie bedziesz jadla dużo białka przed i po treningach to mięsnie nie powinny sie rozbudowac!
ale odrazu mówie ze na poczatku przez pierwszy tydzień góra 2 mięśnie bedą jakby "napuchniete" i mogą zwiekszyć objętość ale to zajdzie! a zeby mieć ładny efekt po treningu i przed rozciągaj się! unikniesz wtedy takiego "napakowania"
a wogle to ja tez chce rolki :(
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 107
9 maja 2009, 07:39
dzięki za rade przystosuje się :)
a ty jak dążysz to figury bo widze ze też chcesz zrzucic zbedne kilogramy ?
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: <3
- Liczba postów: 285
9 maja 2009, 07:46
dieta MŻ ale tylko zdrowe jedzenie ( jestem jego fanatyczką) sport przedewszystkim rower około godziny dziennie ( choć nie zawsze wychodzi) czasem ćwiczenia na poszczególne partie ciała i wszedzie chodze! przestałam uzywac kompletnie komunikacji miejskiej :)
do tego duuuuuzoooo silej woli i motywacj ( czego czesto brakuje)
no i wpomagam sie bio cla bo mam straszny celulit :(
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 107
9 maja 2009, 07:48
tak tak coś o tym wiem :( motywacji teżmi często brakuje już nieraz mowiesobie od jutra od jutra i od dzisaij juz napewno chciałabym do wakacji schudnac a to coraz bliżej ;/
ale damy radezoabczysz trzymajmy sie diety i bedzie super :*
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: <3
- Liczba postów: 285
9 maja 2009, 07:51
ja ostanio tez mówiłam codziennie od jutra od jutra, ale naprawde zdałam sobie sprawe ze te kilogramy mi ciążą a bedą bardziej jak bede miała pojawić sie na plaży w stroju! dlatego czas najwyzszy!
poradzimy sobie :) :*
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 107
9 maja 2009, 08:04
tak wiem cos o tym :):) to co może piszmy o swoich sukcesach a ty ile masz cm w udzie i łydce?
9 maja 2009, 08:28
ja dostałm rolki i też będę smigac ;)