Temat: Rolki sposób na sexi nogi!!

Hej dziewcyny nei wiem ale chyab znalazłam świetną rzezc na nogi są nią rolki poczytałam troszke i powiem że ponoc są super efekty jajuz zakupałam je i jezdzę od wtorku :) kto jeżdzi ze mna?
podajcie wymiary uda i łydki zobaczymy jak nam pójdzie :)
moje wymiary to : łydka 35 cm ;/ udo 50cm ;/
masz szczuplutkie uda!
od rolek ponoc tyłeczek sie poprawia :)

Negraa ja słyszlam że brzuc jesł łądniejszy pupa i uda ale martwie się co będzie z udami po tematy są podzielone czy od rolek bede miec grubsze uda?
Dzis rozpoczynam diete oczywiscie z rolkami 1h dziennie moze wiecej :)

jak nie bedziesz jadla dużo białka przed i po treningach to mięsnie nie powinny sie rozbudowac!
ale odrazu mówie ze na poczatku przez pierwszy tydzień góra 2 mięśnie bedą jakby "napuchniete" i mogą zwiekszyć objętość ale to zajdzie! a zeby mieć ładny efekt po treningu i przed rozciągaj się! unikniesz wtedy takiego "napakowania"
a wogle to ja tez chce rolki :(
dzięki za rade przystosuje się :)
a ty jak dążysz to figury bo widze ze też chcesz zrzucic zbedne kilogramy ?
dieta MŻ ale tylko zdrowe jedzenie ( jestem jego fanatyczką) sport przedewszystkim rower około godziny dziennie ( choć nie zawsze wychodzi) czasem ćwiczenia na poszczególne partie ciała i wszedzie chodze! przestałam uzywac kompletnie komunikacji miejskiej :)
do tego duuuuuzoooo silej woli i motywacj ( czego czesto brakuje)
no i wpomagam sie bio cla bo mam straszny celulit :(
tak tak coś o tym wiem :( motywacji teżmi często brakuje już nieraz mowiesobie od jutra od jutra i od dzisaij juz napewno chciałabym do wakacji schudnac a to coraz bliżej ;/
ale damy radezoabczysz trzymajmy sie diety i bedzie super :*
ja ostanio tez mówiłam codziennie od jutra od jutra, ale naprawde zdałam sobie sprawe ze te kilogramy mi ciążą a bedą bardziej jak bede miała pojawić sie na plaży w stroju! dlatego czas najwyzszy!
poradzimy sobie :) :*
tak wiem cos o tym :):) to co może piszmy o swoich sukcesach a ty ile masz cm w udzie i łydce?
ja dostałm rolki i też będę smigac ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.