Temat: szynka

w 100 gramach od 84 do 261,w zależnosci od gatunku.Ile plasterków wchodzi na 100g.to nie wiem

zakładając, że raczej nie jemy tłuszczyku z szynki ja przyjmuję przelicznik 100kcal/100g. taki bezpieczny, uśredniony. jeśli nie masz wagi kuchennej, to najlepiej spójrz ile szynki kupiłaś na paragonie np, albo naklejce na szynce i podziel przez liczbę plasterków

1 plasterek około 15-20 kalorii (jesli chodzi np. o takie paczkowane Morlin albo sokołów, pokrojone)

ja lubię szynki Morlin, są pyszne, a do tego na opakowaniu pisze ile mają kalorii, zwykle właśnie ok. 15 ma plasterek

Ja nie widzę nic smiesznego w pytaniu bo sama kiedyś nie wiedziałam.Może tekt Chuda to znaczy cienka troche rozbraja ale tego też wcale nikt nie musi wiedzieć.Na vitalii jest kalkulator kalorii.jest bardzo dokładny i prosty w obłudze.Nie dość że możesz sobie policzyć kcal w gramach plasterkach lub innej skali to jeszcze różne rodzaje szynki są do wyboru.Układałam kiedyś na nim diety dla siebie 1000kcal.jest dostępny dla wszystkich więc...sprawdź;)

haha plasterek szynki Ci nie zaszkodzi .. najlepsza jest ''delikatna''

Asiaaa1206 nie chcę negowac Twojej wypowiedzi ale nie należy mieć takiego nastawienia że to TYLKO  plasterek szynki.Wiem z doświadczenia że kostka czekolady mnie nie zabije, że jeden dzień obrzarstwa mnie nie zabiję i tym sposobem pogrzebujemy dietę.każda kaloria sie liczy i zanim pomyślę że to ciastko mnie nie zabije to przeliczam co bym mogła zjeśc za te kcal:)Warto o tym pamiętać chodźby dla ćwiczenia silnej woli:)

ale po co .. czasami potrzeba nam czegos bo inaczej nasz organizm by sie wykończył .. jeżeli jesz codziennie niewiem strzelam >> 5 kanapek z szynka to wiadomo  że tak sie nie odchudzisz .. ale jezeli raz na jakis czas zjesz sobie ten plasterek szynki z kromką chleba to nic Ci nie bedzie nie utyjesz .. tak samo jak z czekolada .. raz na miesiac jedna kostka Ci nie zaszkodzi .. i to o ten sens mi chodzilo a nie ze jak sobie zjem codziennie po jednej to mi nic niebedzie .. a wrecz odwrotnie !!

Najchudsza szynka ma ok. 25 kcal na plasterek. Ale sa tez gorsze.  

Chudy plasterek chudej szynki ma niewiele ;) pozdrawiam