- Dołączył: 2006-03-02
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 4761
8 marca 2006, 20:08
Czy znacie jakies dobre przepisy na zdrowe, niedrogie i smaczne salatki. Szperalam troche po moich ksiazkach kulinarnych,ale niestety listy produktow baardzo dlugie, nie wszystko jest powszechnie dostepne,a cenowo tez pozostawiaja wiele do zyczenia.:hot:
27 marca 2007, 09:21
Niskokaloryczna sałatka. Naprawde super
![]()
Por,
Kukurydza z puszki,
Kapusta pekińska,
Ogórek konserwowy,
Pierś z kurczaka,
Troszkę majonezu,
Jogurt naturalny,
Koperek (może być suszony)
Naprawdę Pycha i mało kalorii. POLECAM!!!
![]()
27 marca 2007, 09:29
ZAPOMNIAŁAM NAPISAĆ WYKONANIE:
Wszystkie składniki mieszamy razem, pierś z kurczaka gotujemy w wodzie (ma mniej kalorii) , kroimy w kostke i mieszamy razem.
Sos: troszkę majonezu wymieszać z jogurtem i koprem, jak ktoś lubi dodać czosnek.
SAŁATKA JEST ROWNIEŻ PYSZNA Z TUŃCZYKIEM.
![]()
1 kwietnia 2007, 17:48
Najprostrza sałątka którą często zjadam :
banan
jabłko
pomarańcz
Wszystko pokroić w kostkę i wymieszać :) Koniec :P Malo karolyczne i pyszne przynajmniej dla mnie ;)
1 kwietnia 2007, 19:00
sałatka z tuńczyka z jajkiem: 157 kcal
- pół gotowanego jajka (40 kcal)
- 50 gr. tuńczyka w sosie własnym (94,5 kcal)
- 50 gr. pomidora (pół średniego, 14,5 kcal)
- 30 gr. sałaty (ok. 8 kcal)
- sół
- pieprz
jajko drobno posiekać, dodać do tunczyka uprzednio wyłozonego na miseczkę, do tego wkroic pomidora, posiekac sałatę i także dodać. Wszystko wymieszac, na koniec posolić, popieprzyć.
13 kwietnia 2007, 15:13
> kurcze a gdzie reszta przepisu?
>
> sałatka z selerem
>
>
> Składniki na 4 porcje
> sos sałatkowy paprykowo-ziołowy najlepiej z
> winiary
> 2 grejfruty
> 3 łyżki oleju
> 6 łodyg selera naciowego
> 1 papryka żółta
> 6 liści kapusty pekińskiej
> Etapy przygotowani
> 1. Jednego grejfruta obrać, podzielić na
> cząstki. obrać z błonki
> 2. z drugiego grejfruta wycisnąć sok i
> przygotowć na nim sos sałatkowy z olejem.
> 3. seler pokroić w plasterki. paprykę
> oczyścić, pokroić w paski.
> 4. kapustę drobno poszatkować. połączyć z
> pozostałymi składnikami sałatki.
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
13 kwietnia 2007, 15:17
seler marynowany
papryka konserwowa
kukurydza z puszki
ogorek konserwowy ananas
orzechy wloskie
majonez light:)
orzechy zalewamy goraca woda i czekamy az zmiekna potem kroimy je ...ogorek i papryke,ananasa tez..mieszamy z selerem i kukurysza .dodajemy majonez i gotowe:)
13 kwietnia 2007, 16:32
a moze byc piers wedzona?
3 października 2007, 14:26
Moja ulubiona tunczykowa
puszka tunczyka w oliwie, pol papryki czerwonej, cebulka, 2-3ogorki kiszone lub konserwowy.4 jajka ugotowane na twardo, Ryz (tu zawsze jest problem ile ugotowac ale tak kolo pol szklanki powinno byc ok) no i jak ktos lubi mozna wkroic kilka oliwe, i doddac tez mozna kukurydze lub zielony groszek ale nie cala puszke :)
wszytsko pokroic w kosteczke cebulke drobniej , ryz ostudzic i dodac do reszty, dodac piepszu, papryki ostrej i sol wszytsko wymieszac z majonezem oczywiscie tylko tyle majonezu zeby polaczyc wsyzstko czyli kolo 2-3 lyzek
Pychota polecam smacznego
