9 listopada 2005, 11:33
Cześć .
Jeżeli znacie dietę rewelacyjną bardzo szybką , ale naprawdę skuteczną i tanią ( czyli np w 10 dni traci się 10kg ) to błagam napiszcie ją .
Już nie daję rady , muszę schudnąć , bo nie mieszczę się w stare ciuchy, a na nowe nie mam kasy .
Mój mail :
beata--g@wp.pl
:crying:
4 grudnia 2005, 11:17
kochane moje, dzięki, idę zobaczyć z czym się je tę kopenhaską i do roboty :):kissing:
14 grudnia 2005, 15:11
gdzie można uzyskać tą dietę? niegdzie jej nie mogę znaleźć!:confused:
20 lutego 2006, 22:00
Jestem 6 dzień na diecie i jak narazie się trzymam chociaż ciągnie do słodyczy trzymajcie kciuki :-):smilie1:
21 lutego 2006, 22:54
Właśnie zastanawiamy sie z siostra nad realizacja 13 ;) Jest duzo "za" i "przeciw"... ale mam nadzieje, ze damy rade. Powodzenia ;)
DIETA KOPENHADZKA:
Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC
:smilie1:
21 lutego 2006, 22:55
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC
- Dołączył: 2005-11-16
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1962
22 lutego 2006, 11:12
no tak 10kg w 10dni-myślcie troche dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4 lutego 2007, 09:49
znam o wiele lepsza diete,podobna do kopenhadzkiej,ale tansza i chyba smaczniejsza,tez jest 13-dniowa i naprawde pomaga ok.10kg
1.sniad-czarna kawa
obiad-2jajka na twardo+ogorek zielony
kolac-kawalek chudego miesa+sok z cytryny
2.sniad-czarna kawa+suchar
obiad-duzy kawalek miesa+salata(najlepiej chude miesko i gotow)
kolac-szynka lub2 parowki+szkl.kefiru
3.sniad-czrana kawa+suchar
obiad-seler smazony na oleju+owoc+pomodor
kolac-2jajka na twardo+parowka+salata
4.sniad-czarna kawa
obiad1jajko+1szkl.marchwi+ser zolty+salata
kolac-salatka owocowa+szkl.kefiru
5.sniad-szkl.marchwi+sok z cytryny
obiad-duzy kawalek ryby+pomidor(pstrag,dorsz)
kolac-NIE JEMY!
6.sniad-czrna kawa+suchar
obiad-duzy kawalek kury gotow+pomodor
kolac-2jajka na twardo+marchew z sokiem z cytryny
7.sniad-gorzka herbata
obiad-chude mieso+owoce
kolac-mozna jesc normalnie,ale z umiarem
1tydzien:1-7dzien; 2tydzien:1-6dzien
podczas kuracji
nie wolno!
-pic alkoholu,solic,slodzic,zmieniac kolejnosci,wskazane pic 1l/24h![]()
4 lutego 2007, 10:27
ja sie pisze na ta dietke od poniedzialku
4 lutego 2007, 10:55
Witam!
MOże ja jestem jakas dziwna,ale stosowałąm diete kopenhaska, z pol roku temu...stosowalam sie idealnie do zalecen nic nie podjadalam kompletnie nic tylko to co bylo rozpisane w dietce...
Ciezko bylo nie powiem...ale 12 dnia nie wytrzymalam stanelam na wage i co wice - 0,5 kg! TYLKO -0,5 KG!!!!! Myslalam ze oszaleje... tyle wyzeczen a tu taki marny rezultat, rzucilam ta diete w 12 dniu...
i do tej pory nie rozumiem dlaczego osoby potrafia na niej schudnac po 4-5 kg a ja tylko 0,5...;-( wiem ze to nie dieta dla mnie...no ale jaka jest dla mnie? skoro ta pomaga wszystkim a mnie nie...
