Temat: omlet - ile kcal?

drogie vitalijki,
wiem, że zakładanie nowych postów w tym tonie jest denerwujące, ale nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi na moje pytanie - mianowicie - ile kalorii może mieć omlet przyrządzony z 1 jajka, łyżki mąki i łyżki mleka 0,5%, smażony na łyżeczce oliwy?

1 lyzka maki 62 kcal lyzka oliwy 120 kcal jajko miedzy 70-80 kcal zalezy od wielkosci mleko okolo 15 kcal :)
ile omlet nie wiem.Wiem natomiast ,że naleśnik ma aż 217 kal.Może zrujnować całodzienny jadłospis.A jeszcze z nadzieniem !!!!!!!!!!!!!

lyzka oliwy 120 kcal .........lyzeczka oliwy 45 kcal..........

suchy naleśnik ma 100kal
u naszej mamy wychodzi, ze suchy nalesnik ma 70 kcal;) Zalezy to chyba od tego jak kto robi;):):) Nadzienie te zniekaloryczne, bo z jogurtem naturalnym, 1 kostką sera białego ( wychodzi na jakies 15 nalesników) , tylko ten cukier waniliowy;p;p
A omlet... hmmm... oblicz sobie kalorycznosc skladnikow jakich dodałas;)
dzięki, słońca.

na szczęście nawet przy pesymistycznej opcji 200 kcal/omlet nie zrujnował mi się jeszcze dzienny bilans.
kiedys liczylam i mi wyszlo 240 chyba:)

ola76 napisał(a):

ile omlet nie wiem.Wiem natomiast ,że naleśnik ma aż 217 kal.Może zrujnować całodzienny jadłospis.A jeszcze z nadzieniem !!!!!!!!!!!!!


To ten naleśnik musi być duży lub bardzo grumy ze ma aż 217kcal. Z tego co mi wiadomo to jeden naleśnik o wadze 40g ma 85 Kcal, a zazwyczaj jak się robi naleśniki to są cieńsze i mają ok 27g a nawet i jeszcze cieńsze. Więc naleśnik mając aż 217 kcal to musi ważyć przynajmniej 160g jak nie więcej.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.