© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2011, 20:13
Mam pytanie. Dawno temu, zanim zaczęłam się odchudzać zjadałam codziennie prawie taki obiad:
kotlet z piersi kurczaka w panierce z bułki tartej, jajka i mąki smażony na oleju + tłuczone, okraszone ziemniaki + jakaś surówka(mizeria, lub z kapusty)
Jakoś nie mogę sobie obliczyć ile to może mieć kalorii. Mogłybyście pomóc ? :)
2 listopada 2011, 20:16
2 listopada 2011, 20:17
2 listopada 2011, 20:17
2 listopada 2011, 20:17
Edytowany przez Lenag0 2 listopada 2011, 20:18
2 listopada 2011, 20:19
Chyba więcej.. Taki dietetyczny obiad z piersi kurczaka wychodzi koło 400 kcal, gdzie pierś jest bez tłuszczu i panierki, gotowana.
2 listopada 2011, 20:42
2 listopada 2011, 20:49
2 listopada 2011, 21:36
a wiec tak
kotlet 643 kcal
http://www.ilewazy.pl/filet-z-kurczaka-w-panierce
ziemniaki 139 kcal
http://www.ilewazy.pl/porcja-tluczonych-ziemniakow
mizeria 174 kcal
http://www.ilewazy.pl/porcja-mizerii-ze-smietana
razem 956 kcal
3 listopada 2011, 07:12
