- Dołączył: 2008-06-29
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 355
28 lipca 2008, 22:48
Hej!
Wiem, że moje pytanie może być bardzo głupie, albo i śmieszne, ale jednak.
Przez tydzień ćwiczyłam codziennie 8 minute legs + brzuszki i inne.
Po tygodniu zaprzestałam 8 minute legs, teraz ćwiczę tylko brzuszki.
Czasem jednak mi się przypomina i włączam sobie 8 minute legs, ale już nie codziennie.
Zauważyłam, przede wszystkim chodzi o łydki i uda - wyraźnie zarysowane mięśnie, jakich nie miałam nigdy dotąd (może dlatego że nigdy przenigdy nie ćwiczyłam, a dieta to był dla mnie odległy temat). Zastanawiam się jednak, czy nie przesadzam?
To głupie, że po tygodniu widzę rezultaty..?
- Dołączył: 2008-04-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 347
28 lipca 2008, 22:55
Ja po tygodniu 8 min Legs miałam o 3cm mniej w udzie i 2 w łydce...więc chyba rzeczywiście pierwsze efekty są szybko, niestety wyjechałam na urlop i teraz muszę od nowa zaczynać
![]()
28 lipca 2008, 23:14
ooo dziewczynki pocieszacie mnie bardzo :) Ja robie dzis drugi dzien 8 minute legs i pierwszy dzien 8 minute abs. I po abs bolal mnie kark! a legs są cudowne!
- Dołączył: 2011-06-16
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2
16 czerwca 2011, 18:51
a czy stosowałyście jakąś dietę w czasie tych ćwiczeń ??
