Temat: a6w- 2 razy dziennie?

to jest tak męczące dla mięśni brzucha wiec nie polecalabym ich tak katowac, zreszta robic to 2 razy dziennie to juz kara boska :)

W ten sposób możesz całkowicie zniszczyć sobie mięśnie... 

również się o to pytałam i jedna z Vitalijek powiedziała mi, że można mieć poważne kłopoty później...

Broń Boże :) Mięśnie brzucha potrzebują od 24 do 72 h na regeneracje, jak sie ćwiczy codziennie to i tak jest duży wysiłek, nawet jak ktoś jest sprawny i tego nie czuje :) Lepiej powoli i systematycznie...

też chciałam, ale podobno nie można...

    Nie wiem w ogóle czy prawidłowo wykonując te ćwiczenia dałabys radę. Ale na pewno dobry pomysł to nie jest, popieram co wyżej

mysle ze to bezsensu... trzeba pamietac o kręgoslupie!
nie wolno tak katowac miesni lepiej robic dluzej a wolniej:)
pozdrawiam

Niestety z tego co czytałam 2 razy dzień absolutnie NIE!!!!!!

niestety nie mozna dziwczyny... a6w sa cwiczeniami bardzo intensywnymi poruszajacymi głebokie partie miesniowe, juz była mowa o niemoznosci cwiczenia ich codziennie poniewaz nasze miesnie nie maja czasu zregenerowac sie... nie moga podjac całkowitej restystucji a jezeli sa zmeczone to juz nie pracuja tak intensywnie i nie przynosi to efektów, lepiej nie przetrenowac bo potem długo wraca sie do stanu sprzed trenowania:) pozdrawiam:)