Idealne wymiary. - strona 1 | Vitalia

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

twojam

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 20:40

Pomyślałam, że może się Wam to przydać.

Tabela idealnej masy ciała w kilogramach w dla trzech typów sylwetki

Wzrost	Budowa szczupła	Budowa średnia	Budowa mocna
148	42,0-44,8	43,8-48,0	47,4-54,3
150	42,7-45,9	44,5-50,0	48,2-55,4
152	43,4-47,0	45,6-51,0	49,2-56,5
154	44,4-48,0	45,7-52,1	50,3-57,6
156	45,4-49,1	47,7-53,2	51,3-58,6
158	46,4-50,2	48,8-54,3	52,4-59,7
160	47,6-51,2	49,9-55,3	53,5-60,8
162	48,7-52,3	51,1-56,8	54,6-62,2
164	49,8-53,4	52,0-58,2	55,9-63,7
166	50,8-54,6	53,3-59,8	57,5-65,1
168	52,0-56,0	54,7-61,5	58,6-66,5
170	53,4-57,5	56,1-62,9	60,2-67,9
172	54,8-58,9	57,5-64,3	61,6-69,3
174	56,3-60,3	59,0-65,8	63,1-70,8
176	57,7-61,9	60,4-67,2	64,5-72,3
178	59,1-63,6	61,8-68,6	65,9-74,1
180	60,5-65,1	63,3-70,1	67,3-75,9

Tabela idealnych wymiarów
Obwody w centymetrach dla trzech typów budowy ciała.
Długość nóg w centymetrach mierzona po wewnętrznej stronie uda.

Wzrost	Typ	Pier- si	Biod- ra	Talia	Ra- mio- na	Szyja	Udo	Kola- no	Łydka	Kost- ka	Dł. nóg
	1	83	85	59	93	30,5	46	33	31	18
156	2	85,5	88,5	61	95,5	31,5	47,5	34	32	18,5	78
	3	88	92,5	63	98,5	32,5	49	35	33	19
	1	83,5	85,5	59,5	93,5	30,5	46,5	33,5	31,5	18,5
158	2	86,5	89	61,5	96,5	31,5	48	34,5	32,5	19	79
	3	88,5	93	63,5	99	32,5	49,5	35,5	33,5	19,5
	1	84	86	60	94	31	47	33,5	31,5	19
160	2	87	90	62	97	32	48,5	34,5	32,5	19,5	80
	3	89	93,5	64	99,5	33	50	35,5	33,5	20
	1	84,5	86,5	60,5	94,5	31	47	34	32	19,5
162	2	87,5	90,5	62,5	97,5	32	48,5	34,5	33	20	81
	3	89,5	94	64,5	100	33	50	35,5	34	20,5
	1	85	87	61	95	31,5	47,5	34	32	19,5
164	2	88	91	63	98	32,5	49	35	33	20	82
	3	90	94,5	65	100,5	33,5	50,5	36	34	20,5
	1	85,5	87,5	61,5	95,5	31,5	47,5	34,5	32,5	20
166	2	88,5	91,5	63,5	98,5	32,5	49	35,5	33,5	20,5	83
	3	90,5	95	65,5	101	33,5	50,5	36,5	34,5	21
	1	86	88	62	96	32	48	34,5	32,5	20
168	2	89	92	64	99	33	49,5	35,5	33,5	20,5	84
	3	91	95,5	66	101,5	34	51	36,5	34,5	21
	1	87	89	63	97	32	48	35	33	20,5
170	2	89,5	92,5	65	100	33	49,5	36	34	21	85
	3	92	96,5	67	102,5	34	51	37	35	21,5
	1	88	90	64	98	32	48,5	35	33	20,5
172	2	91	94	66	101	33	50	36	34	21	86
	3	93	97,5	68	103,5	34	51,5	37	35	21,5
	1	89	91	65	99	32	48,5	35,5	33,5	21
174	2	91,5	94,5	67	101,5	33	50	36,5	34,5	21,5	87
	3	94	98,5	69	104,5	34	51,5	37,5	35,5	22
	1	90	92	66	100	32,5	49	35,5	33,5	21
176	2	93	96	68	103	33,5	50,5	36,5	34,5	21,5	88
	3	95	99,5	70	105,5	34,5	52	37,5	35,5	22
	1	91	93	67	101	32,5	49	36	34	21,5
178	2	93,5	96,5	69	103,5	33,5	50,5	37	35	22	89
	3	96	100,5	71	106,5	34,5	52	38	36	22,5

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dołączył: 2007-07-06
Miasto: Miasteczko
Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 20:51

fajna tabelka:) ooo mam mocną budowę :D ech tylko te moje uda za grube ;/ wrrr zresztą wymiary całkiem inne niż tu podane mam;]

Początkowa sylwetka

Obecna sylwetka

Mój cel

Pasek wagi

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dołączył: 2007-09-05
Miasto: Tychy
Liczba postów: 2211

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 20:55

paula121189 mam tak samo jak Ty

Początkowa sylwetka

Obecna sylwetka

Mój cel

Pasek wagi

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dołączył: 2007-07-06
Miasto: Miasteczko
Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 21:14

niunia32 ja podziwiam Ciebie jejku super zeszczuplałaś :) aaa i dodam na forum świetny strój kąpielowy :)

Początkowa sylwetka

Obecna sylwetka

Mój cel

Pasek wagi

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dołączył: 2006-11-09
Miasto: Opole
Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 21:20

mi sie tylko szyja zgadza :) no łydka prawi prawie i nogi mam za krótkie o 3 cm

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Koni88

Dołączył: 2008-04-11
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 22:18

Dołująca tabelka.

Początkowa sylwetka

Obecna sylwetka

Mój cel

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kamil2607

Dołączył: 2008-04-06
Miasto: Stratford Upon Avon
Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 22:23

mi się nogi nie mieszcza w tej tabeli

Początkowa sylwetka

Mój cel

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Fiszkaa

Dołączył: 2008-02-19
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 22:47

Mam tak samo, nogi absolutnie się nie mieszczą. Poczułam się jeszcze bardziej jak słonik, z mocną budową.

Początkowa sylwetka

Obecna sylwetka

Mój cel

#8
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dołączył: 2008-03-15
Miasto: Myślą i duszą jestem tam..
Liczba postów: 1582

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 23:16

no nic .. potwierdziło się co wiedziałam.. mam za grube nogi .. i za gruby tyłek..
eh..

Początkowa sylwetka

Obecna sylwetka

Mój cel

Pasek wagi

#9
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Asiulica

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2008, 23:20

masz moze adres stronki z kotrej to myknelas?

#10
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Doładuj więcej

Napisz post

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.