Temat: Brzuch ;(

może masz taką budowę?dziewcyzny naprawdę szczupłe mają też z brzuchem probemy, brzuszki-tak znane a naprawde polecam, wykonuj w miare systematycznie jesli masz czas i polecam taki kręciołek bo spala "boczki"i wzmacnia mięśnie skośne brzucha...brzuszki wykonuj seriami w różnych pozycjach, z uniesionymi kolanami,do siadu, tylko takie skłony,albo leżąć na podłodze unoś nogi i biodra do góry...ja osoboście z tym jedynym- brzuchem problemów nie mam....ale mam gorszy i cięższy do zwalczenie UDA,masywne grube uda;/ hehe ale damy rade:) pozdrawiam:)

POniewaz jak juz Pani sie zorientowala nie da sie uogolnic do paru prostych wyliczen konkretnego czlowieka. To sprawa indywidulna, takie liczenie maja tylko i wylacznie charakter pogladowy. Pozdrawiam

a mozna wiedziec ile wazysz??bo ja mam ten sam problem!!jak zaczynalam diete mialam 78 w pasie i wazylam 55kg przy wzroscie 162!teraz jest troche lepiej..waze 54,5 lub 54 i mam 75/76w pasie!!codziennie cwicze..od 4dni stosuje 6weidera ale te cw sa trudne1!;/ rob brzuchy na poczatek:)powodzenia:*

ja przy wzroście 168 cm waże 70 kg to za dużo pomorze mi ktoś ???????:crying:

Jak schudnac z ud mam ten problem juz od roku i nieiwem jak znim sobie poradzic:crying:

Prosze odpowiedzxcie jak z nich schudnac to bardzo wazne dla mnie ::crying:...........

czeżby zaszczyciła nas zsnowu Huda1 pod postacią smoka dwugłowego?

A tak powaznie to trzeba opuscic to forum jak najszybciej w zoorganizowanym pospiechu

Tygrysku dołączam się do zorganizowanej ucieczki -jeśli mnie zabierzecie!Coraz gorzej tutaj jest.