Temat: Body Space

Witam
Dziś byłam drugi raz na Body Space-bieżnia w Katowicach ( centrum urody Nowa Linia na Zgrzebnioka)
Ogólnie od dwóch lat tańczę a we wrześniu skręciłam kolano i teraz powoli wracam do formy.
Zawsze miałam problemy z odkładaniem się tłuszczu na biodrach i brzuchu a ogólnie jestem szczupła osoba.
Jak łatwo pomyśleć po pół roku wyglądam ja wielka gruszka
Tydzień przed BS zaczęłam się rozciągać. Pierwszy raz byłam w ten wtorek.
Obsługa w miarę miła, ćwiczy czy się w takim małym pokoju. Dla znudzonych jest telewizor.
Ogólnie powiedziano mi że na początku nie powinno się ćwiczyć na 25 jeżeli chodzi o ciśnienie.
Za pierwszym razem było mi bardzo duszno, szłam z prędkością 3,5 mili na godzinę-zepsuło im się wyświetlanie km/h., a jeżeli chodzi o podwyższenie do zmieniałam sobie od 1 do 3. (%)
Dziś (nie można na początku ćwiczyć podobno dwa razy z rzędu bo to złe dla układu krwionośnego) mniejsza prędkość ale podwyższenie 6% i było ciężko :d pół godziny minęło jak 10 min.
Jeżeli chodzi o efekty to na razie bardzo gładka skóra na nogach i brzuchu. A na wymiary się poczeka.
Wydaje mi się na chłopski rozum ze jeśli ktoś nic nie robił np. przez pół roku jak ja to nawet jak je tak samo to jest większy wysiłek fizyczny i musi być zredukowany tłuszcz
Jeśli dodatku zrobi się specjalną dietę to już w ogóle…
Teraz jem co 3 godziny bardzo małe posiłki, pije dużo soku marchwiowego z sokowirówki, jem duzo białka-ryby, soja, białko z jajek i warzyw. Unikam tłuszczy białego pieczywa etc.
Mam nadzieję że wytrwam i za 3-4 tygodnie będę czuć się i wyglądać wspaniale

A i zapomniałam dodać że mieszkam blisko tego studia i jak tylko wrócę to odrazu sie rozciągam póki jeszcze mięsnie są rozgrzane..Polecam na zakwasy!!