Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

Witam Dziewczynki :)

no własnie znowu jutro sroda.... trochę mnie to martwi bo moja waga nie wróciła do "pełni sił" po weekendzie... teraz sobie pluję w brodę że zjadłam pizze w imieniny (i tooo taką duuuuuzą :(  ). I załuję piwek.... Wszystko to zaburzyło moją "gospodarkę"... i rano chodzę i się wkurzam... i nic... :(

Może jutro rano cos się ruszy... ale jak nie to kto wie czy nie trzeba będzie mnie z wątku wykopac :DDD

Mam nadzieję że to że się ruszam tak czy innaczej ma dobry wpływ na organizm... moze jakies mięsnie się wykształcą?

Co do wymiarów... to rzeczywiscie nie ma co ich podawać co srodę... ale raz na miesiąc było by idealnie. Jutro zrobię listę startową moich grzeszków i zacznę odliczanie. Tak naprawdę pierwszą pozycją powinno być: dni bez alkoholu ( :)))) )....

ja wlasnie znowu wypilam kawe... z dnia na dzien czuje ze musze ja wypic bo inaczej bedzie zly dzien... :(
mialam w grudniu taki okres ze pilam po 4 kawy dziennie :/ ale liczba ta zmalala do jednej... gora dwie w sobote... :(

Niektórzy po prostu potrzebują dzienną dawkę kofeiny by normalnie funkcjonować..inni zwyczajnie lubią kawę..I nie ma w tym nic złego! podobno do 4 filiżanek można dziennie wypić bez szkody dla zdrowia- a nawet wrecz przeciwnie. Kawa ma tez swoje plus-obnizy ryzyko cukrzycy, podnosi cisnienie, przyspiesza przemiane materii..Wszystko dla ludzi, byle z umiarem, moje drogie panie

:) ja mysle ze 4 filizanki to juz trochę duzo - dla nas dietkujących

ale ja nie odmawiam sobie porannej kawy, to na pewno :)

nio ja teraz juz sobei tez nie odmawiam...

Witam wszystkiech w slicznny wiosenny wtorek:)

I jutro sroda...

Moze bysmy sie wszystkie pochwalily jakie i jesli w ogole diety stosujemy ???

Wiec ja zaczne.. Staram sie jesc wszystko ale do ok 1000-1200kcal i prawie codziennie (niestety) mam lampke wina do kolacji... Widac to w srody kiedy waga nie idzie w dol..

Czy jest ktos kto stosuje diete i nie ma grzeszkow???

Chyba nie ma takich osób...ale myślę że nie ma co takich zakazów sobie robić bo później jest jeszcze gorzej.

hmm mnie bardzo ciężko jest się dostosować do diety Vitalii, zwykle mam totalnie różne potrawy... no i grzeszki... dlatego nie chudnę zbyt szybko...

cały czas obiecuję sobię że w tym tygodniu będzie lepiej i będę bardziej się pilnowała... no ale jak narazie to tylko obietnice... tak czy innaczej całe szczescie nie tyje i waga co jakis czas spada :)

ogólnie trzymam się 1300-1500 kcal

Aktualnie 1200-1400kcal i białko około 100-110g. Czyli nic wymyslnego

ja też chce weźcie mnie ze sobą,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,