- Dołączył: 2011-09-28
- Miasto: Międzyrzecz
- Liczba postów: 42
28 września 2011, 16:30
Hej, mam do was prośbę ! Czy moglibyście mi podać kilka łatwych i smacznych przepisów na obiad do 500 kcal ? Jestem wegetarianką i kończą mi się pomysły ! Pomóżcie
![]()
proszę....
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
- Liczba postów: 6578
28 września 2011, 16:36
- fasolka szparagowa z bułką tartą, pieczone ziemniaki (lub puree), mizeria
- makaron w sosie pomidorowym
- makaron w sosie pieczarkowym
- soczewica z pieczarkami, pomidorami i czosnkiem
- faszerowana papryka/cukinia/ patison/kabaczek
to tyle co sama robię
Edytowany przez sayonara 28 września 2011, 21:44
- Dołączył: 2011-09-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 920
28 września 2011, 16:38
plendze z cukini
![]()
kocham je
![]()
nie znam proporcji, ale tam dodaje sie startą drobno cukinie, ser tarty, mozna marchewke itp. przyprawy, mąke, chyba jajko itp. smażysz na tłuszczu lub pieczesz w piekraniku!
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
28 września 2011, 16:39
Przed chwilą właśnie skończyłam robić zupę cebulową. Przepis jest bardzo prosty, możesz poszukać w sieci. Ja zwykle duszę pokrojoną w piórka cebulę (ok. 1-1,5kg) na maśle, albo oleju. Musi porządnie zmięknąć, a wręcz zacząć lekko brązowieć. Wtedy dodaję ząbek czosnku (nie jest konieczny), ewentualnie łyżeczkę mąki pszennej (dla zagęszczenia), po czym duszę jeszcze chwilkę i dolewam bulion (z kostki rosołowej jest najszybszy, ale oczywiście lepiej dolać wywar z gotowanych warzyw) w ilości ok. 0,5-1l. Gotuję wszystko razem, dodaję sól i dużo pieprzu do smaku.
Podaję z grzankami z piekarnika posypanymi z wierzchu startym żółtym serem :)
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
28 września 2011, 16:39
Leczo :D Patison, papryka, kapusta, ogórki, cebula podsmażona i co jeszcze chcesz wkroić do garnka, dolać trochę wody, dodać vegete i na gaz. Poczekać aż składniki trochę zmiękną. Dodać ketchupu i przecieru. Doprawić. Podawać z ryżem :)
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
28 września 2011, 16:40
A jutro być może będę robić pierogi z soczewicą. Mój debiut, jeśli chodzi o ciasto na pierogi. Jak już zrobię, to się pochwalę przepisem :)
Od jakiegoś czasu przymierzam się też do zrobienia naleśników, a la pierogi ruskie. Zresztą, może zamiast podawać na forum przepisy, założę po prostu blog kulinarny, tak będzie prościej
![]()
Edytowany przez LadyJo 28 września 2011, 16:45
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto:
- Liczba postów: 90
28 września 2011, 16:43
Może nadziewane cukinie ? gotujesz ryż albo kuskus. na patelni podsmażasz miąższ z cukinii z pieczarkami,papryką,pomidorem (może być też kukurydza) dodajesz do tego trochę przecieru pomidorowego/koncentratu + zioła,przyprawy. dodajesz ryż/kuskus i wkładasz do cukinii. ja posypuje to serem żółtym,albo mozarellą,alee nie jestem pewna czy wegetarianie to stosują,są różne szkoły,a ja tego nie ogarniam^^ no i to do piekarnika na 10-15 min;d
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
28 września 2011, 16:56
ryż z tuńczykiem w sosie słodko kwasnym z biedronki
makaron z serem i jogurtem natur
ryżpeczony z warzywami
zupy ...
pierogi , pyzy , kopytka ,
tego jest mnóstwo
proszę....
kocham je 
nie znam proporcji, ale tam dodaje sie startą drobno cukinie, ser tarty, mozna marchewke itp. przyprawy, mąke, chyba jajko itp. smażysz na tłuszczu lub pieczesz w piekraniku! 
