Temat: Proszę o radę!

Żeby zrzucić trochę ciałka postanowiłam jakiś tydzień temu (może 10 dni) wziąć się za siebie. Zaczęłam biegać co dwa dni, codziennie ćwiczyć po ok. 40 minut, niemal codziennie rolki po 2h. Oprócz tego bardzo dużo spaceruję. Jak wiadomo, z początku zeszła woda etc. Wagi nie sprawdzałam, ale na oko straciłam koło (przed nią ważyłam koło 62/3kg) 3kg. Do tego wysiłku ograniczyłam dietę do około 1000/1200 kcal (nie liczę ich skrupulatnie, jedynie na oko). Czuję się dobrze, mam dużo energii, jestem stale najedzona (4 regularne posiłki dziennie, bez podjadania i słodyczy na które przeszła mi ochota jak na razie) i nie odczuwam głodu, a do jedzenia nie chcę się zmuszać. Aczkolwiek tu pojawia się problem. Przeczytałam w ostatnim czasie bardzo dużo artykułów dotyczących efektu jojo i problemów z metabolizmem po niskokalorycznych dietach. I teraz zastanawiam się co zrobić. Nie dobiłam jeszcze do wagi, którą chcę osiągnąć, więc stabilizacja chyba jeszcze nie teraz. Z tym, że jak 'przerwać' taką dietę (mam na myśli powrót do bardziej racjonalnej kaloryczności w granicach 1400 kcal, po diecie oczywiście stabilizacja do ok 1800 kcal) bez szkody dla metabolizmu i wagi?

Strasznie mnie to dręczy i moją psychikę, bo nie wiem co począć w tym wypadku. Nie chcę utyć, a zdrowo schudnąć (jeszcze przed dietą zbudowałam sobie nawyki żywieniowe i się ich trzymam skutecznie) i pozbyć się tych kilku fałdek, ale boję się, że po osiągnięciu efektu wszystko wróci do punktu wyjścia przez te kalorie. Może jest któraś z Was w stanie mi poradzić, bardzo na to liczę i pozdrawiam cieplutko :)