Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do 5września ! POMOCY

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika noicotynato

noicotynato

  • Dołączył: 2011-07-20
  • Miasto: Zawiercie
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 14:18

Miałam postanowienie ,że schudnę -10 kg do września ale widzę ,że nie da razy zważając na pogodę , gdyż nie ma jak biegać , jeździć na rowerze itd - zostają ćwiczenia w domu , które za wiele pewnie nie dadzą
Pomocy !? Jakieś pomysły 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika konnaczynka

konnaczynka

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 14:22

nie wykręcaj się pogodą, w domu można potańczyć, skakać na skakance, zresztą można iść na basen czy siłownię
Zdjęcie użytkownika goniam1

goniam1

  • Dołączył: 2010-03-11
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 14:28

ja właśnie robię 8 minutówki od 2 tygodni. ABS.LEGS,BUNS,ARMS,STRECH. Fajna sprawa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 14:31

Pogoda to nie wymówka! Zresztą tak jak mówią dziewczyny, jest masa fajnych ćwiczeń, aerobików itd które można z powodzeniem w domu robic. I tak- będą efekty! Sama jestem tego przykładem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muahaha

muahaha

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 14:44

W sierpniu nie będzie lepszej pogody, każdy powód jest dobry, żeby sobie posiedzieć tyłkiem przed komputerem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natureCocktail

natureCocktail

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 15:12

ściagnij sobie jakiś filmik z ćwiczeniami, skacz na skakance, kręć hula hop jak masz, sprzątaj itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ramayana

ramayana

  • Dołączył: 2008-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4317

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2011, 15:14

Zachęcam do zwracania większej uwagi na miejsce zakładania tematu.

Przenoszę do Odchudzam się
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.