25 lipca 2011, 13:59
Tak jak w temacie. Nie pytam o zalety, wady, tylko o ubytek NA WADZE. Ewentualnie w centymetrach w pasie.
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 317
25 lipca 2011, 14:18
Mi po 1 dniu na owsiance spadł 1 kg :P pewnie sie po prostu oczyściłam tym owsem ale czuje się lżej więc polecam :D
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Prosto I W Lewo
- Liczba postów: 342
25 lipca 2011, 14:29
jak schudłas 8,40kg? w jakim czasie?
25 lipca 2011, 14:49
> jak schudłas 8,40kg? w jakim czasie?
Od początku maja do połowy czerwca. Przestałam jeść słodycze, smażone, jasne pieczywo, zaczęłam jeść po 3-4 godziny, i 3 godziny przed snem. Bez żadnych ćwiczeń, chyba, że do ćwiczeń można zaliczyć 45 minut strechingu tygodniowo. Z płynów woda, zielona i czerwona herbata. Starałam się wypijać co najmniej 1,5 l płynów w ciągu dnia. Nie wiem co jeszcze napisać - nie jadłam małych porcji, codziennie jadłam mięso, kurczaka gotowanego, pieczonego lub wędzonego, nie umiem sobie go odmówić. Zasady zdrowego odżywienia i poszło ;-)
