- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Wyspy Szczęścia
- Liczba postów: 3826
23 lipca 2011, 23:39
dzisiaj zjadłam:
1. kanapki ( ok 3 kromek chleba z pasztetem + ketchup ) - śniadanie.
2. ciastka owsiane ( sama robiłam, małokaloryczne ) - ale było ich sporo. - 2 śniadanie
3. jak robiłam ciastka to troche piany z bialek.
4. 3 male ziemiaki + 2 ! mielone ! + mizzeria. - obiad
5. ryż zapiekany na słodko + dżem truskawkowy ( średni kawałek ) - kolacja.
6. ok 1 malej kanapki ;//
Powiedzcie, czy to Waszym zdaniem nie jest o DUŻO za dużo ??
Ja już nie daje rady z dietą, tylko przytyłam ostatnio ;//
Dziękuję za każdą odpowiedź ! :)
Edytowany przez MirellaSara 23 lipca 2011, 23:40
23 lipca 2011, 23:42
1śn - pasztet nie jest najlepszym rozwiązaniem na diecie. zastąp go czymś bardziej wartościowym
2śn - skoro już zrobiłaś i zjadłaś to po ptokach, ale nie wprowadzałbym tego jako codziennego posiłku do menu.
Obiad - w porządku, chociaż mielone mogłaś zastąpić jakimś zdrowszym mięsem albo rybą, ale nie ma tragedii.
Kolacja - same węglowodany - porażka.
Ogólnie jeżeli jadłaś te 6 posiłków w 3godzinnych odstępach czasowych to ok, ale domyślam się, że numer 6 i 3 to było podjadanie między posiłkami.
Poza tym nie masz żadnych warzyw w diecie, ani białka, żadnych zdrowych tłuszczy. Jak dla mnie to wszystko do wymiany jest.
- Dołączył: 2011-07-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
24 lipca 2011, 01:17
Moim zdaniem to:
-kanapki z pasztetem? - zastąp je serem białym z rzodkiewką i szczypiorkiem
-ciastka owsiane sa ok.,(sama tez je robie, ale bez mąki i cukru) - moze zmniejsz ilosc do 3 + jogurt naturalny
-łączenie węglowodanów z mięsem to nie jest dobry pomysł - moze nast. razem zjedz mielone z mizerią
-ryż na kolacje nie jest dobrym pomysłem.. i to jeszcze na słodko- mozna go zastąpić czymś lekkim (np. gotowane warzywka z dipem)
JEDZ WIĘCEJ OWOCÓW I WARZYW! :) pozdrawiamm
- Dołączył: 2011-07-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
24 lipca 2011, 01:17
Moim zdaniem to:
-kanapki z pasztetem? - zastąp je serem białym z rzodkiewką i szczypiorkiem
-ciastka owsiane sa ok.,(sama tez je robie, ale bez mąki i cukru) - moze zmniejsz ilosc do 3 + jogurt naturalny
-łączenie węglowodanów z mięsem to nie jest dobry pomysł - moze nast. razem zjedz mielone z mizerią
-ryż na kolacje nie jest dobrym pomysłem.. i to jeszcze na słodko- mozna go zastąpić czymś lekkim (np. gotowane warzywka z dipem)
JEDZ WIĘCEJ OWOCÓW I WARZYW! :) pozdrawiamm
