Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kolacja??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitalia1979

vitalia1979

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 18:41

Jakie produkty wybierac na kolację bez zadnych wyrzutów sumienia??proszę o odpowiedz
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilovecats

ilovecats

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: W Moim Domu
  • Liczba postów: 892

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 18:43

jabłko, marchewka, ogórek, pomidor. Lekkie rzeczy przede wszystkim.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milenos

milenos

  • Dołączył: 2007-08-09
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 18:44

moja dietetyczka zawsze mi kazała jeść kawałek kury lub ryby + porcja warzyw
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CaramelVanillaa

CaramelVanillaa

  • Dołączył: 2011-07-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1696

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 18:45

ja ostatnio jadam serek wiejski + marchewki + pomidor
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorota1976dorota

dorota1976dorota

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gościcino
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:01

ja wczoraj jadłam chleb graham+papryka+pomidor i jogurt naturalny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika detalistic

detalistic

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:02

ja dziś jadłam twaróg półtłusty + łyżka śmietany (płaska) + płaska łyżka cukru + kilka plastrów kiwi i trochę banana. (maluteńki banan ok 35 g bez skórki ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:07

ja wczoraj jadłam bób,a później jak zachciało mi się słodkiego to jabłko pokrojone w słupki i 3 łyżki jogo naturalnego z łyżką kakao słodzonego. Przedwczoraj jadłam na kolację placuszki otrębowe. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:22

sałatka warzywna, serek wiejski, jogurt naturalny, jajecznica
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pauauaua

pauauaua

  • Dołączył: 2011-06-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:29

serek wiejski z dodatkami, jajka, jakaś sałatka lekka :D jest mnostwo opcji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luccy1977

Luccy1977

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 20:45

Ostatnio odkryłam smak koktajli. Miksuję różne owoce (w zależności na co mam ochotę i co posiadam w lodówce) z otrębami, słonecznikiem, pestkami dyni, siemieniem lnianym (ziarna w il. ok 1 łyżeczki) oraz kilka ml wody mineralnej. Świetny zapychacz i przede wszystkim zdrowy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.