© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 lipca 2011, 22:10
Witajcie:) Zamierzam schudnąć około 4 kg. Jak myślicie uda mi się przez miesiąc przy diecie 1200 kcal + codziennie 1,5- 2 h rower + jogging 45 min? I nie jestem pewna czy dobrze sobie rozłozyłam ilośc kcal w każdym posiłku, a więc:
śniadanie- 400
II śniadanie- 100
obiad- 350
podwieczorek- 100
kolacja- 250
21 lipca 2011, 22:30
