Temat: Cheat meal

W internecie przeczytałam artukuł o tzw. ,, Oszukanym posiłku'' . Jestem na diecie 1200-1300 kcal . Więc , czy np. w piątek zrobie sobie taki oszukany posiłek ( zjem powiedzmy 1800 kcal ) , to czy następnego dnia mam wrócić do tych moich 1200 - 1300 kcal ?

Czy wy również stosujecie ,,Cheat meal '' ?

Tak, dokładnie tak masz robić. Robiłam tak raz w tygodniu i chudłam :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.