Temat: Co myślicie?

Nie ma co kombinować. Najlepiej od razu zacznij od MŻ (ale minimum 1300-1400kcal!) i jak już waga będzie się zbliżać do wymarzonej zacznij wychodzić z diety dodając co tydzień 100kcal aż dojdziesz do dziennego zapotrzebowania (ok. 2000kcal).

Na schudnięcie 10-12kg będzie Ci potrzebne 2-4 miesiące więc nie nastawiaj się na nie wiadomo jakie efekty w miesiąc. W końcu zbierałaś ten tłuszczyk dłuższy czas, nie da się go zrzucić ot tak :) Powodzenia!