Kup dietę
Zaloguj się

Temat: po jakim czasei mogę biegać , żeby nie mieć kolki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wera9la

wera9la

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:17

7 minut temu skończyłam jeść kolacje. o której moge zaczac biegac zeby nie miec kolki?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:18

Ok. 1.5h
Zdjęcie użytkownika blooz

blooz

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:20

Aż tak dużo? A pół godziny nie wystarczy? Mógłbyś wyjaśnić czemu tak dużo? Będę wdzięczna ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:22

Ja mam kolke i po godzinie, więc też jestem za 1-1,5h. Po pół godzinie to mi się kolacja przewraca jeszcze.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:30

1.5h to taka dolna granica. Nawet do 3h. Zawsze mozesz zaryzykowac co nie polecam ;)
Zdjęcie użytkownika wera9la

wera9la

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:32

jestem juz 20 minut po jedzieniu. biegam i jeeeeju, mój brzuch..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 20:01

Ja zawsze czekam co najmniej 2 godziny... Też zależy co i ile zjadłaś na kolację. Ale nie powinno się iść biegać po 30 minutach!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.