© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2011, 22:04
I sniadanie: 3 male kromki chleba pełnoziarnistego z szynką drobiową, pomidorem i ogórkiem
obiad: umaly talerz rosołu, filet z kurczaka bez panierki smażony na oleju, mizeria z jogurtu naturalnego na deser BIg Milka
podwieczorek: baton musli, pasek czekolady, pól kawalka kolacza z serem, 3 cukierki owocowe, 3 miśki kwaśne
kolacja: gotowana kielbasa, bigos z cukinią
ILE TO KCAL??? POMÓZCIE, TAK NA OKO
17 lipca 2011, 22:08
17 lipca 2011, 22:49
18 lipca 2011, 11:39
Ojej. Dość dużo. Wszystko przez obfitą kolację i słodycze w ciągu dnia.
Śniadanie ok. 400 kcal
obiad ok. 650 kcal
podwieczorek ok. 750 kcal
kolacja również ok. 750 kcal
Razem niestety to daje 2550 kcal. To jest Twój typowy jadłospis, czy "wpadka"..?
