© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2011, 17:22
witajcie :)
Zaczęłam odchudzanie 2 tygodnie temu, mam 3kg mniej po tym czasie. staram się gubić kilogramy powolutku i stopniowo, mam duzo czasu, bo do przyszłego roku, kiedy to zacznę się wciskać w suknie ślubne aby coś wybrać :) staram się mieścić w 1500 kalorii dziennie, raz w tygodniu basen i raz rower. Niestety przez pracę i szkołę (nie w wakacje rzecz jasna) mam malo czasu na intensywne treningi. Oczywiście do tego dla zdrowia herbatka odhudzająca i działam o dziwo dość skutecznie.
Ktoś chce sie przyłączyć do mniej drastycznego gubienia wagi? :)
i jeszcze moje pytanie, bo nie znalazłam odpowiedzi na forum. Co myslicie o napojach mlecznych dostępnych w sklepach? chodzi mi o coś typu muller milk, ale widziałam równiez na odtłuszczonym mleku. można sobie na coś takiego pozwolić?
pozdrawiam
17 lipca 2011, 17:30
ja sobię pozwalam na wszystko od czasu do czasu :D nawet na kawałek ciacha :D raz się żyje :D
i popieram zdrowe odchudzanie, z głową, bo jak czasem czytam, że dziewczyny nawet do 1000 nie dobijają to mi niedobrze!
17 lipca 2011, 17:41
17 lipca 2011, 17:47
17 lipca 2011, 18:24
ja właśnie staram się mż ;) nie chcę się głodzic na siłe, tak jak Meegaan napisała-1000kalorii.Bez przesady ;)
tak więc dzisiaj jade do mamy na kawałek ciasta i nie będę z tego powodu płakała, tym bardziej, że zaoszczędziłam trochę kalorii w ciągu dnia ;)
Tak więc Emma, konkretnej diety nie mam. Stosowałam Dukana i jakies inne wymysły ale to nie dla mnie. Nie lubię się męczyć jedząc jedną kategorię, tak jak np białka. wolę wszystkiego po trochę ale w mniejszych ilościach i właśnie przerzucić sie na odtłuszczone mleko, chude wędlinki i pieczywo wasa, które uwielbiam :)
17 lipca 2011, 18:31
