© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2011, 22:01
hej. chciałabym schudnąć w miesiąc 7 kg. Mam taki plan: max 1500 kcal. i 2 godziny ćwiczeń dziennie ( 1 godz. rano , druga godz. wieczorem)
na ćwiczenia składają się zazwyczaj:
fitness z mel b ,30 minut szybkiego tańca i rozciąganie.
jak myślicie, uda mi się zrzucić 7 kilo w miesiąc?
16 lipca 2011, 22:08
16 lipca 2011, 22:09
16 lipca 2011, 22:09
16 lipca 2011, 22:11
) ale napewno warto próbować 
16 lipca 2011, 22:12
16 lipca 2011, 22:22
Chwilke przed Tobą założyłam nowy wątek- mam 3 tygodnie. I też muszę się zmniejszyć. Może nie 7kg, ale 3-4 byłoby super. I tak już mi się oberwało na forum, że się za poźno obudziłam, także bądź na to przygotowana :) heh
Jeśli nie spróbujemy, to nawet nie będziemy wiedziały jak beznadziejnie nam idzie! :)
16 lipca 2011, 22:26
16 lipca 2011, 22:29
