© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2011, 21:10
Za 3 tygodnie jadę na wakacje. Ile jestem w stanie schudnąć i jak się do tego zabrać, żeby jakiś efekt był widoczny, jednocześnie nie ograniczając się do 500kcal? Oczywiście nie oczekuję cudu typu: -7kg. Po tych 3 tygodniach nie zamierzam "spocząć na laurach", ale wytrwale dążyć do moich 48kg.. :) Najbardziej przeszkadzają mi fałdki na brzuchu i boczki (na moich i tak dość szerokich biodrach nazbierało się trochę tłuszczyku). Prosze o dobre rady. Wskazówki.
Dysponuję: stepperem, hula hop, rowerem.
54kg przy wzroście 156cm.
Praca raczej siedząca.
16 lipca 2011, 21:15
16 lipca 2011, 21:35
16 lipca 2011, 21:55
16 lipca 2011, 21:58
16 lipca 2011, 22:10
Zoykaa- Może i późno, ale ważne, że w ogóle, albo nie tydzień przed (bo z takimi postami na forum też można się spotkać) :) Napisałam, że nie oczekuję jakiś spektakularnych efektów. A w moim przypadku 3kg to dużo- to połowa mojego planu obejmującego więcej niż 3 tyg., także mimo że chyba nie chciałaś tego robić, to mnie pocieszyłaś. Więc trzymaj kciuki za mnie i moje marne 3 kg :D
