15 lipca 2011, 18:11
Jestem kompletnie zdołowana. Zamiast 1100 kcal zjadłam dziś 1500.. Co się ze mną dzieje?! Zjadłam ogromną, nieplanowaną porcję lodów.. Wiedziałam, że przekraczam dzienne kalorie, ale mimo to jadłam dalej, i dalej.. To już drugi dzień z rzędu w którym przekroczylam limit kcal na stabilizacji.. Czym to będzie skutkowało? Co mam robić?! Jutro postanowione - o 6 rano idę biegać na czczo. Potrzebuję jakiegoś wsparcia i pociechy.. Na prawdę nie wiem co się ze mną dzieje. Nie chce stracić tego, na co tak ciężko zapracowałam!! ;((
15 lipca 2011, 18:15
kochanie a ile masz lat? i do kiedy ty chcesz trzymac ta stabilizacje?
do 80 urodzin?
zdolasz jeszcze duzo razy przytyc i schudnac
15 lipca 2011, 18:17
Byłaś na diecie 1100kcal??
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Japonia
- Liczba postów: 727
15 lipca 2011, 18:18
Spokojnie :) Takie rzeczy się zdarzają. U mnie to by pewnie nie było 1500 tylko 5000 albo i lepiej. Pójdziesz jutro pobiegać i już. Możesz iść też dziś, dla spokojnego sumienia!
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Tsarevo
- Liczba postów: 5213
15 lipca 2011, 18:22
i po co ta panika? juz nie przesadzaj... jutro zjesz mniej i tyle... do konca zycia chcesz sie pozegnac np z lodami? skoro tak to powodzenia
15 lipca 2011, 18:23
Nie łam się:* 1500 kal + sport, np bieganie tak jak napisałaś jest ok. Przy wysiłku trochę więcej kalorii powinno się spożywać. Fakt faktem, że akurat te lody nie były pożytecznymi kaloriami ale to już będzie Twoje ostatnie takie wykroczenie i jutro już się powstrzymasz od takich smakołyków;))) powodzenia:*
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
15 lipca 2011, 18:23
To idź pobiegaj wieczorem :P Bo już to widzę, jak jutro rano, przed słońcem i bez śniadania lecisz.
