- Dołączył: 2011-04-03
- Miasto: Rwanda
- Liczba postów: 2
13 lipca 2011, 16:50
Mam pewien problem, mam nadzieję, że ktoś z Vitalii może mi go rozwiąże. Już od przeszło dwóch miesięcy dość intensywnie ćwiczę (6 dni w tygodniu, po dwie/trzy godziny dziennie), do tego dieta 1300 kcal. Ogólnie wynikałoby z tego, że spokojnie powinnam chudnąć 1 kilogram tygodniowo, przynajmniej takiego wyniku się spodziewałam. Niestety, maksymalny spadek wagi to 0,5 kg na tydzień.
Czy robię coś źle, może dołożyć jeszcze jakieś ćwiczenia? Bardzo proszę o pomoc, jakieś rady? :)
13 lipca 2011, 16:58
Przy tak intensywnym treningu zapewne rozbudowałaś mięśnie. Lepiej się pomierz, a nie patrz na wagę.
uwierzyc.w.siebie ma rację. Jedz więcej.
13 lipca 2011, 17:03
za dużo ćwiczeń, za mało jedzenia
13 lipca 2011, 17:19
> Przy tak intensywnym treningu zapewne rozbudowałaś
> mięśnie. Lepiej się pomierz, a nie patrz na
> wagę.uwierzyc.w.siebie ma rację. Jedz więcej.
Zgadzam się w 100%. Po pierwsze mięśnie, a po drugie może organizm się broni przed spadkiem, trzeba jeść więcej, tym bardziej takim wysiłku.
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
13 lipca 2011, 17:38
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 23:07
- Dołączył: 2011-05-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 32
13 lipca 2011, 17:47
ja też tak robie. co prawda nie chudne , ale w ciągu miesiąca z talii spadło mi 5 cm ! : DDDD . to ja moge miec wagę taką jak mam a tak mało cm x3 :D
