Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jadłospis do oceny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gordo

gordo

  • Dołączył: 2011-06-16
  • Miasto: Korsze
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 17:21

Jestem na diecie 1100 kcal.

I śniadanie: 2 grahamki z pomidorem i ogórkiem zielonym
II śniadanie: knoppers
obiad: mizeria (nie z śmietany ale z j.naturalnego), schabowy bez panierki
podwieczorek: pomarańcza
kolacja: jogurt naturalny z otrębami zbóż (160kcal)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika besosito

besosito

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 17:24

Moim zdaniem jest ok.
Zdjęcie użytkownika Vasana

Vasana

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 17:45

moim zdaniem do niczego.. nie dość, że itak masz tylko 1100 kcal, to jeszcze marnujesz część z tej niewielkiej ilości na słodycze :( dieta powinna być przede wszystkim zdrowa, dopiero potem niskokaloryczna.. każdy ma jednak inne zdanie :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 17:57

Dwie grahamki ? Nieźle. 
Poza tym, drugie śniadanie powtarzać się nie powinno często. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 18:11

i dobrze! niech je 2 grahamki, jak jest glodna rano.. 
jedz i sie nie prezjmuj, nie wyrzucaj absolutnie!
na drugie sniadanie polecam owoce
obiad jest ok
podwieczorek ten jogurt co na kolacje
a na kolacje serek wiejski/jajecznica/ omlet + warzywa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marzena222

Marzena222

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 18:14

Jest okej tylko czasami zamiast knoppersa zjedz jakiś owoc;))
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.