Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stop UDOM!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:53

czyli forum dla osób, które nie są zadowolone z wyglądu swoich ud.Podajemy cm, ćwiczymy-rozliczamy się co dziś zrobiłyśmy aby były mniejsze,wspieramy się -zapraszam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika infinite

infinite

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:58

ja bardzo chetnie, nie znosze swoich ud. mam wrazenie, ze nigdy sie nie zminiejsza bo jest tam ogromna warstwa tluszczu. znacie jakies cwiczenia na wyszczuplenie ich?
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:00

ja też chętnie poznam sposoby  na uparte uda które nie chcą zeszczupleć
Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika memorable0girl

memorable0girl

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Eindhoven
  • Liczba postów: 775

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:01

i ja się dołączam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika memorable0girl

memorable0girl

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Eindhoven
  • Liczba postów: 775

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:04

ile macie w udzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:08

och nienawidze ich ...;/ mam 53 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:08

Polecam ćwiczenia z Mel B. 
Przez niecałe 2 tygodnie regularnych ćwiczeń zgubiłam już 1cm. :}

Rok temu miałam jakieś 65cm w udzie. Dziś mam 58cm w najszerszym miejscu. 

Zdjęcie użytkownika infinite

infinite

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:13

> Polecam ćwiczenia z Mel B. Przez niecałe 2
> tygodnie regularnych ćwiczeń zgubiłam już 1cm.
> :}Rok temu miałam jakieś 65cm w udzie. Dziś mam

> 58cm w najszerszym miejscu. 

to jutro startuje z tymi cwiczeniami kochana!

w jednym udzie mam 55 w drugim 57..........

Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:13

ja też polecam Mel B świetne są :DDD
no ja mam 62 albo 65 cm jak zmierzę to Wam powiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika galaa

galaa

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 23:15

To ja też się dołącze :)  Uda to najsłabsza strona mojej figury. Od 4 dni ćwiczę z Mel B. Jestem ciekawa efektów... Na razie 57 cm :/
Powodzenia dziewczyny!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.