- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Coventry
- Liczba postów: 826
7 lipca 2011, 11:18
Co powinnam zrobić potrzebuję rady pogubiłam się
straciłam już dużo kg (jak na pasku) i jestem z tego powodu szczęśliwa
![]()
wiem też ze nie jestem otyła ale ostatnio czuje się jak klucha nie rozumiem dlaczego
![]()
,
mam wrażenie że jeszcze dużo pracy przede mną i te zamierzone 2 kg to
za mało ale z drugiej strony moje piersi robią się płaskie a tak nie
chcę nie chcę tez wyglądać jak chłopiec faceci nie lubią chłopców
![]()
, chce
być kobietą ale taką która sie pożąda i kocha, no i tak sie zastanawiam
jak schudnę do 55 to czy resztę nie mogłabym wymodelować ćw ? ale jakie ?
i jak intensywne ? no i boję sie ze przytyje na stabilizacji może zejść
do 54 ?
zdjęcia i wymiary mam w pamiętniku
przepraszam jeśli założyłam temat w złym miejscu nie byłam pewna czy tu
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
7 lipca 2011, 11:26
hm, masz niskie bmi, ale twoje ciało nie wygląda najlepiej... modeluj je ostro, pobiegaj trochę. ćwiczyłaś podczas odchudzania?
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Coventry
- Liczba postów: 826
7 lipca 2011, 11:29
ćwiczyłam ale nie przez całe i z rożnymi przerwami
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
7 lipca 2011, 11:32
właśnie tak myślałam... co do wagi, jest ok, ale tak jak mówię ćwicz dużo :) powodzenia :)
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Coconut
- Liczba postów: 607
7 lipca 2011, 11:52
Też mam za sobą ponad 38 kg, a czuję się gorzej, grubiej i brzydziej niż przed rokiem, przed dietą. Zupełnie nie wiem co z tym zrobić.
7 lipca 2011, 12:01
To się samo nakręca. Odchudzanie uzależnia. Wciąż chcemy wyglądać jeszcze lepiej. Ja mój pierwszy cel ustaliłam na 62, ostatecznie zjechałam do 55 kg. Ale tak jak mówi lagoena - ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Nikt nie chce być bezkształtnym kościotrupem, a dieta może do tego doprowadzić.
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1113
7 lipca 2011, 12:02
masz dokładnie taki sam wzrost i wagę jak ja ;) wydaje mi się, że Twój problem leży w tym, że Ty odchudzałaś się z wyższej wagi i to co Ci przeszkadza to skóra która została. Moim zdaniem powinnać teraz skupić się na ćwiczeniach, nie chudnij już więcej, bo rzeczywiście nie będziesz mieć biustu już wcale. Polecam pływanie na modelowanie sylwetki oraz taniec ;)
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Coventry
- Liczba postów: 826
7 lipca 2011, 12:31
dziękuję wam za pomoc
![]()
mam jeszcze jedno pytanie
bieganie i pływanie u mnie odpada (biegać nie lubię i nawet nie mam butów a pływać nie umiem
![]()
)
ale taniec bardzo lubię :)
jak intensywne powinnam mieć ćw ?naprzemiennie czy codziennie jedno i drugie ?
- Dołączył: 2006-01-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1616
7 lipca 2011, 14:04
cześć wszystkim:)
dziś do was dołączyłam i również mam zamiar się odchudzić. tym razem skutecznie;]
co do ćwiczeń jeśli lubisz tańczyć to na płytach, które są dołączane do gazety Shape często są ćwiczenia oparte na tańcu.
np. ja bardzo lubię ćwiczenia na nogi oparte na balecie:)
polecam. może też znajdziesz coś co polubisz.
wiem też ze nie jestem otyła ale ostatnio czuje się jak klucha nie rozumiem dlaczego 
,
mam wrażenie że jeszcze dużo pracy przede mną i te zamierzone 2 kg to
za mało ale z drugiej strony moje piersi robią się płaskie a tak nie
chcę nie chcę tez wyglądać jak chłopiec faceci nie lubią chłopców 
, chce
być kobietą ale taką która sie pożąda i kocha, no i tak sie zastanawiam
jak schudnę do 55 to czy resztę nie mogłabym wymodelować ćw ? ale jakie ?
i jak intensywne ? no i boję sie ze przytyje na stabilizacji może zejść
do 54 ?
)
