© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2011, 18:57
no wiec zaczynam moja nowa droge zycia
mam zamiar jesc 5 posiłkow w godzinach: 7,10.30,14,17,19.30- czy tak mmoze byc.
Myśle zeby 3 razy w tygodniu cwiczyc ok 40 min czy o starczy?
Chyba najgorsze jest jedzenie. Doradzcie mi co moge i w jakich ilosciach.
W necie dużo jest diet ale co jest najlepsze?
Dieta białkowa odpada bo kiedys 2 tygna niej bylam i zle sie czułam.
Wydaje mi sie ze jedzenie 1500 kcal było by ok.
Hmmm... doradzcie
Szukam tez wsparcia
moze znajdzie sie jakas pokrwena duszka
5 lipca 2011, 19:00
5 lipca 2011, 19:02
ja tez od dzis zaczynam sie odchudzac.
o ktorej kladziesz sie zazwyczaj spac?
5 lipca 2011, 19:18
5 lipca 2011, 21:14
